Porque salen las agujetas

¿de qué manera las piernas rígidas son un signo de

A. La rigidez en la espalda, las rodillas o los pies es una queja común que escucho de las personas mayores. La gente suele decir: «Es que me estoy haciendo viejo», pero la edad no es la única causa de la rigidez articular matutina. Suele ser un indicio de desgaste de las articulaciones, tensión muscular o inflamación por artritis.

A medida que las articulaciones envejecen, la almohadilla esponjosa del cartílago empieza a secarse y a endurecerse. El revestimiento articular también produce menos líquido sinovial, que lubrica la articulación. Los músculos débiles y los tendones rígidos también tienden a tensarse durante el sueño. La osteoartritis (el tipo de «desgaste») y la artritis reumatoide (que implica hinchazón e inflamación) pueden provocar rigidez matutina.

El episodio medio dura sólo entre 10 y 15 minutos. La rigidez desaparece al mover y calentar las articulaciones y los músculos. Sin embargo, la rigidez provocada por la artritis reumatoide puede durar más de una hora.

No se pueden revertir los efectos del envejecimiento de las articulaciones, y aunque ciertos medicamentos pueden ayudar a controlar el dolor y la inflamación de la artritis, la rigidez puede seguir produciéndose. No obstante, puede reducir la gravedad y la frecuencia de la rigidez articular matutina siendo más activo y haciendo ejercicio para aumentar la fuerza y la flexibilidad muscular. Mantener un peso saludable también puede ayudar. Por último, no se deje influir por los suplementos para la salud de las articulaciones, como la glucosamina o la condroitina. Estos no parecen ayudar a controlar los síntomas a largo plazo.

Tensión muscular crónica

La gota es un trastorno en el que los depósitos de cristales de ácido úrico se acumulan en las articulaciones debido a los altos niveles de ácido úrico en la sangre. ¿Cuál de las siguientes es la causa más común de niveles elevados de ácido úrico en la sangre?

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Causas de la rigidez muscular

A medida que las personas envejecen, suelen empezar a experimentar rigidez en las articulaciones. Los años de uso de las articulaciones, los huesos y los músculos acaban por afectarles, causando rigidez y malestar. La mayoría experimenta rigidez por la mañana, justo después de despertarse. La rigidez articular puede deberse a varios factores. Siga leyendo para descubrir qué causa la rigidez articular y qué puede hacer para tratarla.

La rigidez articular es exactamente lo que su nombre indica. Las molestias pueden variar en gravedad. Algunos casos pueden ser leves y sólo afectan a la movilidad durante un breve periodo de tiempo después de estar sentados o tumbados durante mucho tiempo. Otros pueden ser más graves y causar más molestias y una disminución de la movilidad. En ocasiones, la rigidez puede ir acompañada de inflamación y dolor, lo que hace que caminar o estar de pie resulte doloroso. La rigidez articular puede ser causada o empeorada por varios factores. No toda la rigidez articular está causada por el envejecimiento. La rigidez puede ser un signo de una enfermedad subyacente. Entre las afecciones que causan rigidez articular se encuentran la artritis, la gota, la bursitis, el lupus, el cáncer de huesos y la enfermedad articular degenerativa de Atlanta. La dieta, el peso y otros factores del estilo de vida también pueden influir en la movilidad y la rigidez.

Síndrome de la persona rígida

¿Se ha levantado alguna vez por la mañana con dolor de espalda o con sensación de rigidez? ¿Le cuesta levantarse de la cama o ir a la cocina a por el desayuno? Esto se conoce como rigidez matutina, y es una dolencia bastante común, aunque pocas personas entienden la causa real de la misma. Muchas personas cometen el error de creer que tiene que ver con el envejecimiento, que se están haciendo mayores. Creen que es algo normal. En realidad, no es así.

La causa más común de la rigidez matutina es el desgaste de las articulaciones o la tensión muscular que se confunde con el dolor articular. A veces también es un indicador de inflamación o artritis. Las articulaciones no envejecen del mismo modo que las personas. Las articulaciones pueden envejecer debido al uso excesivo, también conocido como desgaste. Esto puede ocurrir a cualquier edad, aunque es más frecuente en las personas mayores o con sobrepeso. A medida que las articulaciones envejecen, el cartílago, que es la amortiguación de las articulaciones, se seca y se endurece. Las articulaciones también pierden lubricación. Esto puede llevar a que los músculos se debiliten y los tendones se vuelvan rígidos, y se tensen durante el sueño. Aunque no se pueden revertir los efectos del envejecimiento de las articulaciones, hay ciertas cosas que se pueden hacer para aliviar los síntomas o tratar cualquier dolencia que esté causando el problema.