Como saber que tienes depresion

¿cómo se evalúa la depresión?

Puede estar deprimido si, durante más de dos semanas, se ha sentido triste, decaído o miserable la mayor parte del tiempo, o ha perdido el interés o el placer por las actividades habituales, y también ha experimentado varios de los signos y síntomas en al menos tres de las categorías que se indican a continuación. Es importante recordar que todos experimentamos algunos de estos síntomas de vez en cuando, y que no significa necesariamente que esté deprimido. Del mismo modo, no todas las personas que experimentan una depresión presentan todos estos síntomas. Comportamiento Sentimientos Pensamientos Físico

Si cree que usted o alguien que conoce puede estar sufriendo una depresión, rellenar nuestra lista de comprobación es una forma rápida, fácil y confidencial de obtener más información. La lista de comprobación no le proporcionará un diagnóstico -para eso tendrá que acudir a un profesional de la salud-, pero puede servirle de guía y proporcionarle una mejor comprensión de cómo se siente.

Los 6 signos de depresión que hay que conocer

La mayoría de nosotros nos sentimos tristes, solos o deprimidos a veces. Es una reacción normal ante una pérdida, las luchas de la vida o una autoestima herida. Pero cuando estos sentimientos se vuelven abrumadores, causan síntomas físicos y duran mucho tiempo, pueden impedirle llevar una vida normal y activa.

Su médico habitual es un buen punto de partida. Puede hacerle una prueba de depresión y ayudarle a controlar sus síntomas. Si la depresión no se trata, puede empeorar y durar meses, incluso años. Puede causar dolor y posiblemente conducir al suicidio, como le ocurre a una de cada diez personas con depresión.

Si su médico descarta una causa física de sus síntomas, puede iniciar un tratamiento o remitirle a un profesional de la salud mental. Este especialista determinará el mejor tratamiento. Puede incluir medicamentos (como los antidepresivos), un tipo de terapia llamada psicoterapia, o ambos.

Hay otros tratamientos que su médico puede considerar. La terapia electroconvulsiva, o TEC, es una opción de tratamiento para las personas cuyos síntomas no mejoran con medicamentos o que tienen una depresión grave y necesitan un tratamiento inmediato.

7 señales de depresión y síntomas que debes conocer | betterhelp

Sentirse deprimido de vez en cuando es una parte normal de la vida, pero cuando las emociones como la desesperación y el desánimo se apoderan de ti y no desaparecen, es posible que tengas depresión. Más que una simple tristeza en respuesta a las luchas y contratiempos de la vida, la depresión cambia la forma de pensar, sentir y funcionar en las actividades diarias. Puede interferir en su capacidad para trabajar, estudiar, comer, dormir y disfrutar de la vida. El mero hecho de intentar pasar el día puede resultar abrumador.

Mientras que algunas personas describen la depresión como «vivir en un agujero negro» o tener una sensación de fatalidad inminente, otras se sienten sin vida, vacías y apáticas. Los hombres, en particular, pueden sentirse enfadados e inquietos. Sea cual sea su experiencia, si no se trata puede convertirse en un problema de salud grave. Pero es importante recordar que los sentimientos de impotencia y desesperanza son síntomas de depresión, no la realidad de su situación.

No importa lo desesperado que se sienta, puede mejorar. Si comprende las causas y reconoce los diferentes síntomas y tipos de depresión, podrá dar los primeros pasos para sentirse mejor y superar el problema.

Signos de depresión y ansiedad

Una persona puede desarrollar una depresión por muchas razones diferentes. Por ejemplo, el estrés prolongado contra el que no puede hacer nada y la pérdida o el conflicto con alguien importante para usted pueden hacer que se deprima. A veces, sin embargo, no es posible señalar nada en particular que haya sucedido antes de que usted se deprimiera. Esto es especialmente cierto si tiene episodios repetidos de depresión.

Si tiene depresión, rara vez se siente feliz, ni siquiera cuando hace algo que normalmente disfruta. Tiene poco o ningún deseo o energía para hacer algo, e incluso las actividades cotidianas pueden parecer difíciles y lentas. A menudo puede experimentar ansiedad, tener dificultades para concentrarse y dormir mal. Puede estar menos interesado o no tener interés en el sexo.

Cuando está deprimido, puede pensar que sería mejor estar muerto. Esto suele ir unido a sentimientos de ansiedad, autodesprecio y desesperanza respecto al futuro. Una persona muy deprimida puede incluso intentar suicidarse.

La mayoría de las personas que sufren una depresión y reciben el tratamiento adecuado empiezan a sentirse mucho mejor al cabo de pocas semanas. Por eso es importante pedir ayuda si cree que tiene depresión. Se ha demostrado que la actividad física ayuda a combatir la depresión y, a veces, el simple hecho de cambiar los hábitos de sueño y ejercicio puede ser suficiente para ayudar.  Dependiendo del lugar al que se acuda en busca de ayuda, normalmente se puede obtener asesoramiento, psicoterapia o medicación.