Limpieza de colon en casa

limpieza de colon durante la noche

Las limpiezas de colon son a veces necesarias. La gente normalmente se las hace antes de un procedimiento médico, como una colonoscopia. Pero hay una creciente popularidad entre las personas que creen que el proceso de limpieza de colon liberará su interior del exceso de toxinas que se han acumulado con el tiempo. Mucha gente cree en la idea de que una limpieza de colon puede servir para reajustar su interior.

Algunas personas recurren a la hidroterapia de colon o a la irrigación de colon. Durante la hidroterapia de colon, se introducen grandes cantidades de agua y a veces hierbas o incluso café, a través del colon mediante un tubo que se inserta en el recto. Yo lo he hecho. Es una sensación increíble.

Se perciben muchos beneficios de las limpiezas de colon. Muchos creen que las toxinas del tracto gastrointestinal pueden causar una serie de problemas de salud, como la artritis y la presión arterial alta. Creen que la limpieza de colon mejora la salud al eliminar las toxinas, aumentar la energía y mejorar el sistema inmunitario. Si un sistema de irrigación completo a través del recto no le resulta apetecible, hay muchos remedios caseros para la limpieza de colon que no son tan invasivos… ni caros.

limpieza de colon instantánea

Sin embargo, sólo deben utilizarse como soluciones a corto plazo o puntuales. Si sus síntomas le obligan a limpiar el intestino grueso con regularidad, le recomendamos que hable con un dietista o con su médico de cabecera en lugar de confiar en una rutina de limpieza de colon.

El intestino grueso (o colon) es una parte fundamental del sistema digestivo. Este tubo largo y musculoso elimina el agua, la sal y los nutrientes de los alimentos que se ingieren. Los residuos que quedan se mueven a través del colon antes de ser eliminados en forma de heces. Este proceso ayuda a mantener un microbioma (o equilibrio de bacterias) saludable en el intestino grueso.5

Sin embargo, se sugiere que una rutina de limpieza frecuente y drástica podría cambiar la constitución del microbioma en su colon. Por lo tanto, al realizar una desintoxicación excesiva, podría eliminar las bacterias que mantienen saludable esta sección inferior del intestino.

También es importante tener en cuenta que hay muchos efectos secundarios asociados con el exceso de limpieza de colon. Desde náuseas, mareos, diarrea y deshidratación, hasta daños más graves en los riñones y el intestino.

dieta de limpieza de colon

Ajustar la dieta y el estilo de vida para dar prioridad a la salud del colon puede ayudar con la regularidad, el estreñimiento y la fatiga. Según la Sociedad Americana del Cáncer, uno de cada 22 hombres y una de cada 24 mujeres serán diagnosticados de cáncer colorrectal a lo largo de su vida. Cuidar el colon es importante para intentar prevenir el cáncer de colon.

Consumir entre 25 y 35 gramos de fibra al día es una parte importante para mantener un colon sano, ya que la fibra aumenta la sensación de saciedad y favorece la regularidad de los movimientos intestinales. Al mantener el movimiento del colon, se reducen las posibilidades de desarrollar enfermedades relacionadas con el colon.

Las dietas que incorporan abundantes frutas, verduras y cereales integrales se han relacionado con un menor riesgo de cáncer de colon.    Esto se debe en parte a los nutrientes y antioxidantes presentes en estos alimentos, al alto contenido en fibra, así como a la correlación entre la dieta y el peso y las enfermedades relacionadas con el colon.

La carne roja y los alimentos muy procesados están llenos de grasas saturadas, que se han asociado a un mayor riesgo de cáncer de colon. A menudo, la preparación de la carne roja se realiza de forma que produce carcinógenos.

productos de limpieza de colon

¿Sabías que el camino hacia una vida más feliz pasa por un intestino sano? Eso es porque su intestino es la puerta de entrada a todas las enfermedades. A menudo hemos oído hablar del hecho de que si su intestino no está limpio, puede crear un caldo de cultivo para el crecimiento excesivo de bacterias, desequilibrios y mucho más.

El intestino necesita estar equilibrado. Cuando una persona está estreñida durante un período de tiempo o tiene movimientos intestinales insatisfactorios, conduce a la descomposición del intestino en el colon que conduce a una sensación de gases. También crea una sensación de náuseas o reflujo, lo que da lugar a dolores de cabeza y fluctuaciones de la tensión arterial, y en algunos casos incluso a vómitos o un ataque de diarrea posterior.

Según Janvi Chitalia, entrenadora de salud del microbioma intestinal y nutricionista funcional, y fundadora de Body Cocoon (un estudio de nutrición y fitness), el estreñimiento provoca un desequilibrio en el sistema. Los alimentos permanecen en el colon grueso, a la espera de ser evacuados, y mientras eso sucede, más alimentos del día entran en el sistema, y provocan la reabsorción de vitaminas y minerales del colon grueso. Durante este tiempo, las toxinas también circulan, provocando cambios en el estado de ánimo, desencadenando ansiedad, sensibilidades alimentarias y desequilibrio hormonal, migrañas, trastornos de la piel y enfermedades autoinmunes.