Clase de aerobic en casa

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Empecé con una sesión privada con un entrenador personal, y aunque al principio hubo algunos fallos técnicos, noté que trabajé mucho más de lo que lo habría hecho sola. Es increíble lo que puede hacer un poco de responsabilidad adicional. Me encantó poder hacer preguntas durante la clase y obtener un enfoque personalizado para mi entrenamiento.  Luego probé otro entrenamiento de Zoom, esta vez como una clase de fitness en grupo. Había más de 15 personas en la asistencia y yo alternaba entre la vista de «galería» donde se puede ver a todos los que están tomando la clase y la vista de «altavoz», donde se puede ver sólo el instructor. Tengo que decir que definitivamente no era lo mismo que estar en un entrenamiento en grupo, pero es lo más parecido que he experimentado desde mi último entrenamiento en un estudio IRL en febrero. Sólo la idea de que no era la única persona haciendo el entrenamiento en vivo me hizo sentir como si estuviera en una clase real y me dio ese empuje extra y el sentido de comunidad que había estado perdiendo.

Teniendo en cuenta que en muchas partes de los Estados Unidos todavía no se han abierto estudios de fitness, deberías considerar una clase de entrenamiento de Zoom si quieres una experiencia de clase en grupo. Sigue leyendo para obtener algunos consejos sobre cómo sacar el máximo provecho de tu clase de entrenamiento con Zoom y una lista de algunos de los mejores entrenamientos para probar en Zoom ahora.Consejos para tu primera clase de entrenamiento en ZoomUtiliza la función de vista de galería de Zoom para ver a todos los que están tomando clase contigo al mismo tiempo.

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Atrás han quedado los días de los leotardos y las cintas de deporte en una sala con espejos en una cinta VHS. Ahora, las clases de aeróbic en línea ofrecen múltiples tipos de ejercicios para una gama de niveles de habilidad para hacer que su corazón bombee, sin el tradicional levantamiento de pesas o la estructura de muchos entrenamientos.

Las mejores clases de aeróbic online están ambientadas con buena música, requieren un equipamiento mínimo y ofrecen una gran variedad de opciones para elegir. Muchas empresas ofrecen tanto transmisiones en directo como vídeos a la carta a los que se puede acceder en línea o a través de una aplicación. Hemos investigado las mejores clases de aeróbic disponibles en Estados Unidos y las hemos reunido aquí.

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¿No eres precisamente un aficionado al fitness? ¿Te cuesta encontrar tiempo para hacer ejercicio entre los Zooms y la educación en casa de tu prole? Por suerte, hay una gran cantidad de ejercicios divertidos y gratuitos en línea que te ayudarán a sudar la camiseta y, con suerte, también el trasero.

Esta aplicación gratuita dice ser el «entrenador personal definitivo». Nike Training Club cuenta con más de 185 entrenamientos y recomendaciones personalizadas a medida que los utilizas. Ofrece desde fuerza y resistencia hasta yoga y todo lo demás.

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HASfit significa Heart and Soul fitness; creen que cada alma merece estar en forma. Este sitio web de fitness ofrece más de 1.000 vídeos de entrenamientos y planes de nutrición y fitness de 30 a 90 días con ajustes para niveles de habilidad y restricciones dietéticas de forma gratuita.

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¿Qué significa Fitness? Fitness es una forma de buena salud del cuerpo donde un individuo está física y mentalmente en forma. El objetivo principal del fitness es proporcionar una amplia energía con menos fatiga y la capacidad de recuperación para realizar eficazmente las tareas de nuestra rutina habitual.¿Qué es el ejercicio/entrenamiento? El ejercicio o entrenamiento es una actividad física que contribuye a construir y mantener la fuerza muscular, los ejercicios de movilidad de las articulaciones, el aumento de la inmunidad, la mejora de la densidad ósea, y promueve el bienestar fisiológico y psicológico. Está demostrado que las personas físicamente activas que practican el fitness en casa tienen una vida más larga que las personas que no invierten su tiempo y energía en mantener su cuerpo en forma.