Como no marearse en un barco

Lo que causa el mareo

El sol se ha encendido a lo grande hoy. Puedes sentir cómo te calienta la cara mientras contemplas el mar, las olas que suben y bajan alrededor del barco. Subiendo y bajando, una y otra vez. Te mueves con el movimiento de la embarcación hasta que te golpea como un barco. Esa conocida sensación de náuseas en el estómago. Sabes exactamente lo que viene a continuación…

Siento llevarte allí. Pero si la sensación de mareo es algo que tiene que soportar cada vez que sube a un barco, ya sea un pequeño bote de lata, un ferry de confianza o un gigantesco crucero, tenemos algunos consejos para superarlo.

Tanto si viene de lejos como si es un neozelandés que nunca se ha subido a bordo, el Interislander™ es una forma fácil, cómoda y pintoresca de saltar entre las islas del Norte y del Sur de Nueva Zelanda. Aquí tienes algunos consejos útiles para planificar tu viaje.

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Dónde sentarse en un barco para evitar el mareo

En uno de mis primeros viajes como navegante profesional, un viejo y sabio patrón me dio algunos consejos sobre el mareo en el cambio de guardia. «Vigila a los verdes, se abalanzan sobre la banda de sotavento y si no están enganchados hay muchas posibilidades de que caigan», me dijo. «Y lo que es más, no les importará si lo hacen».

Tragué saliva y miré a mi tripulación. Sus caras parecían un cuadro de pintura de Farrow and Ball: verde liquen, blanco leche desnatada y gris ceniza. Nos dirigíamos a Cherburgo desde el Solent. Cuando llegamos a las rutas marítimas, sólo quedaba un miembro de la tripulación en la cubierta del maxi de 80 pies, el resto estaba en sus literas.

Conozco a varios patrones experimentados que se resignan a una dieta de pan y agua durante las primeras 48 horas de cada travesía en alta mar, mientras que algunos completos novatos que se han unido a nuestras expediciones han salido indemnes.

Incluso navegantes de la vuelta al mundo como Chris Nicholson y Tracy Edwards sufren, mientras que el propio almirante Lord Nelson admitió que: «Estoy enfermo cada vez que sopla fuerte y nada más que mi entusiasta amor por la profesión me mantiene una hora en el mar».

Cómo curar el mareo de forma permanente

Uno de los aspectos menos agradables de salir al mar es la posibilidad de marearse. La susceptibilidad de un individuo al mareo es muy variable. Si alguna vez se ha mareado al viajar en coche, en avión o en un parque de atracciones, puede ser más susceptible de marearse a bordo de un barco.

El mareo es el resultado de un conflicto en el oído interno, donde reside el mecanismo del equilibrio humano, y está causado por el movimiento errático de un barco en el agua. Dentro de la cabina de un barco que se balancea, por ejemplo, el oído interno detecta cambios en la aceleración hacia arriba y hacia abajo y de lado a lado a medida que el cuerpo se balancea con el barco. Pero, como la cabina se mueve con el pasajero, los ojos registran una escena relativamente estable. Agitado por esta incongruencia perceptiva, el cerebro responde con una cascada de hormonas relacionadas con el estrés que pueden acabar provocando náuseas, vómitos y vértigo.

Además, los síntomas de una persona afectada pueden verse magnificados por los fuertes olores de cosas como los humos del diésel y el pescado. El mareo suele producirse en las primeras 12 a 24 horas después de «zarpar», y se disipa una vez que el cuerpo se aclimata al movimiento del barco. Es raro que alguien se enferme o permanezca enfermo más allá de los dos primeros días en el mar, a menos que el barco se encuentre con olas muy fuertes.

Cómo evitar el mareo en un barco pequeño

El mareo -más conocido como cinetosis- es una sensación desagradable provocada por cualquier movimiento que perturbe el oído interno, desde los paseos en barco hasta las montañas rusas. Aunque los síntomas son leves para algunos, son incapacitantes para otros y pueden incluir náuseas y vómitos. Si usted sufre esta alteración del oído interno, lea nuestra útil guía para saber qué causa el mareo y cómo prevenir y curar este mal.

En general, se cree que el mareo se produce cuando las señales relativas al movimiento, que provienen de varias partes de su cuerpo, proporcionan información contradictoria. El cerebro detecta el movimiento recogiendo las señales de los oídos internos, los ojos, los músculos y las articulaciones. Si los ojos le dicen al cerebro que el cuerpo no se mueve -por ejemplo, si estás en un coche que se mueve, te parece que está parado- pero los oídos internos envían señales de que el cuerpo se mueve, se crea un conflicto. Los investigadores creen que este desajuste sensorial es lo que provoca la sensación de mareo.