A nuestro ritmo se vive mejor

corre la carrera de la vida a tu propio ritmo

El Programa de Atención Integral a las Personas Mayores es un modelo de atención centrado en la creencia de que el bienestar de las personas mayores con necesidades de atención crónica, y de sus familias, se atiende mejor en sus propias comunidades siempre que sea posible.

Envejecer ya es bastante difícil. Sin embargo, para aquellos que viven con múltiples enfermedades de larga duración, puede ser abrumador. ¿A dónde se puede recurrir para obtener apoyo? PACE lleva más de 40 años proporcionando atención especializada a personas mayores en todo el país. Los equipos de personal especializado trabajan estrechamente con usted para crear un plan de cuidados personalizado con el que se sienta cómodo y confiado. Nuestro objetivo es proporcionar herramientas y recursos útiles que pueda necesitar para mantenerse seguro y bien mientras vive en la comunidad.

Ascension Living PACE es miembro de la Asociación Nacional PACE.    El Programa de Atención Integral para la Tercera Edad (PACE) proporciona servicios médicos y de apoyo para mantener a los adultos mayores seguros en la comunidad.    Para acceder a PACE, una persona debe tener 55 años o más y vivir en un área de servicio PACE.    El equipo de atención evalúa a cada persona para determinar si cumple los criterios de certificación del estado para el «nivel de atención en residencias de ancianos» y si puede vivir de forma segura en su casa con el apoyo y los servicios de PACE.

ve a tu propio ritmo sentido

La vida ya es lo suficientemente dura, y sólo se vuelve más dura cuando nos dejamos consumir por la presión de los pensamientos excesivos y de nuestro entorno. Equiparamos la calidad de vida con la cantidad de dinero en nuestras cuentas bancarias, la gloria de los títulos adjuntos a nuestros nombres, nuestro lugar en la sociedad y todo lo demás. Y la cosa no hace más que empeorar cuando los pensamientos negativos se agolpan en nuestra mente y nos abruman hasta los huesos.

Tendemos a sobreanalizar las cosas y a ponernos en evidencia cuando comparamos nuestra vida con el éxito de otras personas, o tendemos a menospreciar a los demás cuando nos sentimos mejor persona. Contamos las horas, los días y las semanas que pasan, y nos agotamos con plazos que en realidad no existen. Si pudieras parar un rato, recalibrar tu forma de pensar y amar más la vida, ¿a dónde crees que vas?

No se trata de pedirte que te tomes tu tiempo más despacio o más rápido, ni de cómo debes vivir la vida en consecuencia. Porque realmente hay cero reglas para vivir la vida, siempre y cuando no estés causando deliberadamente un daño al bienestar de los demás. El tiempo es ciertamente precioso, otros incluso dicen que es oro. Pero no es razón suficiente para agotarte continuamente en vivir el estándar de la buena vida de otra persona. Sólo acabarás moviéndote y viviendo para los demás y viviendo menos la tuya.

camina a tu propio ritmo

¿Se está acelerando nuestro ritmo de vida? A medida que la tecnología moderna permite la comunicación instantánea y estar «de guardia» las 24 horas del día, mucha gente se ha preguntado: ¿se está acelerando nuestro ritmo de vida? Constantemente surgen nuevas formas de tecnología que nos ayudan a completar las tareas más rápidamente y a optimizar nuestra gestión del tiempo, pero ¿cómo están afectando realmente a nuestras vidas?

Un estudio psicológico de 1999 comparó el ritmo de vida en 31 grandes ciudades de todo el mundo, basando su análisis en tres indicadores principales: la velocidad media de los desplazamientos a pie en el centro de la ciudad, la rapidez con la que los empleados de correos realizaban las tareas básicas y la precisión de los relojes en los lugares públicos. Descubrieron que el ritmo de vida era más rápido en los países económicamente desarrollados, los climas más fríos y las culturas individualistas. Japón y Europa Occidental eran dos zonas que destacaban específicamente por tener tiempos más rápidos.

Otro estudio de 2007 descubrió que, en todo el mundo, la gente camina un 10% más rápido que antes.  Los investigadores identificaron que los que caminan rápido también son más propensos a hablar rápido y a comer rápido. Se impacientan cuando esperan en las colas o en el tráfico, y es más probable que lleven reloj. Más rápido no siempre equivale a mejor, ya que los investigadores encontraron correlaciones entre los sujetos que caminan más rápido y varios efectos negativos para la salud, como las enfermedades cardíacas.

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Se sintió como si la Tierra tomara un enorme respiro de alivio (pero no lo admitirá en voz alta) cuando la decisión global de aplanar la curva, de quedarse en casa, comenzó a tomar forma. Es cierto que hubo sentimientos externos e internos de angustia y miedo, pero para muchos de nosotros fue un soplo de gratitud inconsciente por permitirnos a todos recuperar el aliento. No se trata de un juego de palabras, ya que para muchos sus vidas se han visto alteradas para siempre, pero eso es una razón más para aprender de este momento tan indeseado.

Esta mañana me he levantado y he tenido que recordarme que era domingo. En muchos sentidos, se ha sentido como un sábado todos los días de la semana. Puede que algunos no disfruten de esa sensación, pero yo sí, porque el sábado durante el curso escolar es mi único día para diseñar y hacer lo que quiero, no lo que tengo que hacer. Si elijo trabajar en un proyecto, eso está absolutamente bien y porque tengo la energía pero no tengo que hacerlo y eso es liberador.

Todos los días los chicos y yo nos levantamos temprano sin despertador -las barrigas de los cachorros rugen, también conocido como el despertador interno-, disfrutamos del desayuno y después damos un paseo. Hace no sé cuántos días que no miro el reloj, y estoy comiendo mucho mejor y menos porque descanso cuando lo necesito, hago ejercicio más completo y frecuente porque tengo tiempo para ello, y duermo el tiempo que mi cuerpo requiere para sentirse rejuvenecido. Además, lo que antes me estresaba con frecuencia, actualmente no lo hago porque me he alejado de ello, lo he apagado y he elegido manejar mejor lo que entra en mi mente con mucho más escrutinio.