Como medir cintura hombre

cómo medir la cintura para los pantalones

Aubrey Bailey es doctora en fisioterapia con un título adicional en psicología y certificación de la junta en terapia de la mano. La Dra. Bailey también es profesora de Anatomía y Fisiología. Fue entrenadora personal certificada por el American College of Sports Medicine y actualmente trabaja como entrenadora de nivel 1 de CrossFit.

Puede que pesarse no forme parte de su rutina diaria. Pero seguro que te vistes todos los días, y unos pantalones que no se abrochan o que se te han quedado pequeños son la señal de un aumento de peso. De hecho, tu cintura puede decirte más sobre tu salud que los números de la báscula.

Además de fijarte en una sola medida, hay algunas calculadoras de perímetro de cintura que puedes utilizar. Puedes conocer aún mejor el perímetro de tu cintura midiéndolo con el perímetro de tu cadera o tu altura.

De la cintura a la cadera: mida sus caderas en la zona más ancha (normalmente alrededor de las nalgas) y divida el perímetro de la cintura por el de la cadera. Como señala el MD Anderson Cancer Center, los hombres deberían tener una relación cintura-cadera inferior a 0,95.

cómo medir la cintura de las mujeres

Resumen del temaEl tamaño de la cintura puede ser una medida importante de la salud. Perímetro de la cintura El perímetro de la cintura es un indicador indirecto del tejido graso intraabdominal, a menudo denominado grasa visceral. Un perímetro de cintura grande se asocia con un mayor riesgo de diabetes tipo 2, colesterol alto, hipertensión arterial y enfermedades cardiovasculares debido al exceso de grasa abdominal.

Autor: Revisión médica del personal de Healthwise: Dra. Anne C. Poinier – Medicina Interna Dra. Kathleen Romito – Medicina de Familia Dr. Martin J. Gabica – Medicina de Familia Dra. Rhonda O’Brien MS, RD, CDE – Educadora de Diabetes Certificada

Esta información no reemplaza el consejo de un médico. Healthwise, Incorporated, renuncia a cualquier garantía o responsabilidad por el uso de esta información. El uso de esta información significa que usted está de acuerdo con los Términos de Uso. Conozca cómo desarrollamos nuestro contenido.

cómo medir la cintura

Resumen del temaEl tamaño de la cintura puede ser una medida importante de la salud. Perímetro de la cintura El perímetro de la cintura es un indicador indirecto del tejido graso intraabdominal, a menudo denominado grasa visceral. Un perímetro de cintura grande se asocia a un mayor riesgo de diabetes tipo 2, colesterol alto, hipertensión arterial y enfermedades cardiovasculares debido al exceso de grasa abdominal.

Autor: Revisión médica del personal de Healthwise: Dra. Anne C. Poinier – Medicina Interna Dra. Kathleen Romito – Medicina de Familia Dr. Martin J. Gabica – Medicina de Familia Dra. Rhonda O’Brien MS, RD, CDE – Educadora de Diabetes Certificada

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circunferencia de la cintura

Lo que debes saber es que las tallas pueden variar según la marca y el país en el que compres. Conocer las medidas de tu cuerpo te ayudará a tomar una decisión informada y te conducirá al ajuste correcto. Aunque hay que medir algunas zonas clave, la medida de la cintura es el indicador más importante de la talla cuando se trata de vaqueros.

Utilizando una cinta métrica flexible y con los pies ligeramente separados, coloca la cinta métrica por encima del ombligo en la parte más pequeña de la cintura. Relaja el estómago y envuelve la cinta alrededor de la cintura. Asegúrate de mantener la cinta ajustada, pero no apretada, y de que la cinta métrica esté paralela al suelo.

Ahora que tienes la medida de tu cintura, puedes consultar la tabla de conversión de la marca para saber cuál es tu talla de vaqueros correspondiente. Las marcas suelen publicar esta tabla en su sitio web. Las conversiones se basan en el sistema de tallas que utilizan.

Cuando compres unos vaqueros DUER (una gran elección, por cierto), debido a la óptima elasticidad y recuperación de nuestro tejido patentado, te recomendamos que elijas una talla menos si prefieres un ajuste más fino.