Videos de pilates en casa

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Puede encontrar instrucciones detalladas junto con imágenes para casi cualquier ejercicio de Pilates mat que esté buscando en línea. Las instrucciones escritas ofrecen muchas ventajas, ya que puedes tomarte tu tiempo para estudiarlas y practicar a tu propio ritmo. También pueden ofrecer más profundidad de la que normalmente se encuentra en un clip de vídeo. Dicho esto, ser testigo de un movimiento bellamente ejecutado en un vídeo puede proporcionar una visión útil de un ejercicio de Pilates en particular.

Los vídeos y videoclips que se incluyen a continuación son gratuitos, fáciles de ver, se realizan con una forma excelente y tienen instrucciones verbales que son claras cuando se proporcionan. Aunque muchos de estos clips son de corta duración, cada uno incluye instrucciones escritas detalladas para ayudarte a mejorar tu forma.

16:2715 minutos de entrenamiento de pilates de cuerpo entero | buenos movimientos | well+goodwell+goodyoutube – 12 mar 2020

Próximamente…Calendario de Pilates Get FitEl nuevo programa de Pilates de un mes de duración estará disponible después de Navidad. Apúntate ahora para tener acceso en cuanto esté disponible. Por favor, ten en cuenta que si ya estás suscrito a nuestro boletín de noticias no es necesario que te inscribas de nuevo.INSCRIBETE AHORA

En su trabajo como fisioterapeuta del NHS, Vicky solía recomendar ejercicios de Pilates para apoyar la rehabilitación de los pacientes. Esto despertó su amor por el Pilates y una gran comprensión de sus amplios beneficios. Como instructora, Vicky también se dio cuenta de que el Pilates no siempre podía ser accesible, por lo que lanzó Pilates Live. Permitiendo a cualquier persona acceder a las clases desde cualquier lugar.

Sólo tienes que ir a la clase que deseas seguir, desplazarte hasta el vídeo y pulsar el play. Para obtener una imagen a pantalla completa, haga clic en el botón situado en la esquina inferior derecha del vídeo. Si utiliza un teléfono o una tableta, le recomendamos que coloque el dispositivo de lado para obtener una imagen más grande.

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Empezamos con un viejo pero bueno (2011, nene). Durante los 30 minutos de entrenamiento para principiantes de la reina del Pilates de YouTube, Cassey Ho, de Blogilates, te centrarás en los fundamentos del Pilates, como la respiración, la postura y la forma. Considéralo como Pilates 101.

Este vídeo de Isa Welly añade un entrenamiento centrado en los abdominales a este vídeo de cuerpo entero. (Nota al margen: sobre esto escribió Hannah Montana «Lo mejor de ambos mundos», ¿verdad?) Es para todos los niveles y no se necesitan pesas ni otros accesorios. Ah, y tiene la duración de la repetición de Friends, así que haz con esa información lo que quieras.

La otra mañana me levanté completamente desmotivada para hacer ejercicio, pero sabía que quería mover mi cuerpo antes de ir a trabajar. Entra: Esta sesión increíblemente relajada, pero que todavía se siente cumplida y desgarrada. ¿Quieres usar pesas en los tobillos? Adelante. Pero la instructora, Callie, no te presiona en absoluto para que las añadas.

Sé que una clase de una hora es un compromiso, pero la instructora certificada de Pilates, Hannah, conseguirá que actives todos los músculos de tu cuerpo. Una vez que hayas probado este tipo, recomiendo encarecidamente echar un vistazo a su biblioteca. Ella es todo acerca de escuchar a su cuerpo, tomar días de descanso (bendiciones), y la construcción de su práctica de Pilates en cualquier forma tiene sentido para usted.

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Aunque no puedes recrear la experiencia que esperarías de una clase presencial, a cambio tendrás un control total sobre qué clase tomas, dónde la tomas y cuándo la tomas. Y todo ello sin dejar de hacer un buen entrenamiento. Hemos recopilado algunos de nuestros favoritos, a continuación.

Por qué lo elegimos: Pilatesology es una ventanilla única para todas tus necesidades de Pilates. La plataforma cuenta con una enorme biblioteca de contenidos, todos ellos dedicados a Pilates. Los principiantes pueden explorar una de las rutas de iniciación de Pilatesology, y los expertos pueden consultar algunos de los talleres de la plataforma, que te enseñarán a dirigir tus propias clases de Pilates. Sí, ser miembro de Pilatesology cuesta dinero. Pero teniendo en cuenta todo lo que obtienes, el precio parece completamente justo.