Videos de aerobic en casa

entrenamiento (canciones para el aeróbic)

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Tengo el máximo respeto por los aficionados al fitness, pero personalmente carezco del gen que hace que el 99% de Los Ángeles se levante temprano para ir a Equinox. Hace poco me di cuenta de que había llegado el momento de actualizar mi rutina de paseos casuales y yoga en algo un poco más cardio-adelantado. Al revisar los tutoriales de fitness en YouTube, me topé con una mina de oro inesperada: Vídeos de ejercicios de los años 80 y 90.

Los gurús del aeróbic vestidos de licra me han motivado más que la nueva tendencia de fitness más conocida. Además, son gratis. Tal vez sea mi amor eterno por American Apparel (RIP) o la conclusión del podcast Missing Richard Simmons, totalmente adictivo.

enfriamiento

Los entrenamientos en casa han sufrido una revolución en 2020. Cuando la pandemia hizo acto de presencia y se cerraron los gimnasios, no quedaba más remedio que hacer footing en el parque o desplegar una esterilla en el salón de casa y ponerse a hacer ejercicio con un vídeo online. Incluso ahora que los gimnasios podrán volver a abrir, hacer ejercicio en casa es la nueva normalidad para muchos. Así que si quieres darle un giro a tu rutina de ejercicios en casa, ¿por qué no pruebas uno de los entrenamientos caseros más populares de YouTube en el Reino Unido? Sólo tienes que coger unos leggings, una esterilla y una Positive Mental Attitude™, y ya estás listo…

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salto de gato

La aplicación de audio-entrenamiento por suscripción Aaptiv ha lanzado una selección de sus entrenamientos y sesiones de meditación de forma gratuita en Apple Podcasts. Se trata de entrenamientos en circuito, algunos flujos de yoga y meditación centrada en el sueño. Aaptiv también ofrece un 50 por ciento de descuento en su suscripción anual de 99 dólares, aunque no hay prueba gratuita con esa oferta.The Body Coach TV (gratis)

Los más de 250 entrenamientos de The Body Coach TV, formulados por el presentador Joe Wicks, son atractivos y optimistas. (Está lo suficientemente relajado como para dejar que su hija pequeña se divierta durante una sesión en directo). Puedes encontrar una variedad de entrenamientos de 15 a 20 minutos, así como un reto de «7 días de sudor». Wicks también tiene un montón de vídeos cortos y encantadores para los niños que les harán moverse.Fitness Blender (gratis)

Varios empleados de Wirecutter recurren a Fitness Blender por sus entrenamientos sólidos, sin florituras y sin trucos. El canal tiene unos 600 para elegir, incluyendo un conjunto de ejercicios para la parte inferior del cuerpo hechos con bandas de resistencia y un entrenamiento cardiovascular de alta intensidad por intervalos (HIIT) que no requiere equipo.HASfit (gratis)

21:5520 min full body workout – versión para principiantes // sin equipamiento pamela reifyoutube – 1 sept 2019

No hay límite para la cantidad de contenido de entrenamiento y fitness en YouTube, para bien o para mal. Tanto si tu estudio de pilates favorito está cerrado como si solo quieres ahorrar dinero al no apuntarte a un gimnasio de lujo, los vídeos de entrenamientos de YouTube son una buena forma de mantenerse en forma de forma gratuita. Pero, ¿por dónde empezar? ¿Qué vídeos merecen la pena? Este último año ha demostrado lo importante que es mover el cuerpo, no sólo para la salud física, sino también para el bienestar mental. Si buscas algo relajante como el yoga, una fiesta de baile o una intensa clase de HIIT, te tenemos cubierto. Dale al play a uno de los vídeos que te mostramos a continuación, porque aunque no lo termines del todo, te sentirás mucho mejor. A continuación, los 20 mejores entrenamientos de YouTube que nos han mantenido cuerdos este último año.

Adrienne Mischler tiene un entrenamiento de yoga para todo. En serio. Con yoga para patinadores, para jardineros, para la hora de dormir, para la ansiedad y para el estrés, seguro que encuentras el ejercicio perfecto para ti en su canal. Comienza el nuevo año con frescura y buenas vibraciones con su Viaje de 30 días de yoga el 1 de enero.