Quiero saber mi vida laboral

Buena conciliación de la vida laboral y familiar

Consejos para la carrera profesionalEnfermera, currículum, entrevista, ventas…BúsquedaVida laboralConsejos para el trabajo y el bienestarMuchos de nosotros nos habremos enfrentado a situaciones en nuestra vida en las que hemos sentido que el trabajo ha empezado a dominarnos o a ser demasiado.

El ocio, el tiempo con la familia o los amigos y la realización de otras actividades fuera del trabajo son importantes para nosotros de diferentes maneras. A veces, es posible que tengas que prestar más atención a tu trabajo, o que sientas que el trabajo te ha impedido realizar todas las actividades que quieres en tu semana.

Lambart dice: «Trabajar durante largos periodos de tiempo sin abandonar tu escritorio, revisar los correos electrónicos cuando deberías estar presente con la familia o los amigos, trabajar los fines de semana y comer y/o cenar en tu escritorio son señales de que no tienes un buen equilibrio entre la vida laboral y la personal.»

1. Examina tu situación. Piensa en cuáles son tus valores más importantes y en cómo quieres pasar tu tiempo. Lambart dice que una vez que hayas establecido eso, puedes pensar en pequeños cambios que puedes hacer y que tendrán un gran impacto en general, como obligarte a hacer una pausa para comer varias veces a la semana para hacer ejercicio o charlar con un amigo.

Guía hbr sobre el equilibrio entre la vida laboral y personal

Equilibrio entre la vida laboral y personal: Consejos para recuperar el controlSi estás luchando por lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida privada, no estás solo. Comprende cómo administrar mejor tu tiempo, desprenderte del trabajo y cuidar de ti mismo.Por el personal de Mayo Clinic

Esto puede ser especialmente cierto si trabajas muchas horas. La tecnología que permite una conexión constante puede permitir que el trabajo se extienda a tu tiempo en casa. Trabajar desde casa también puede difuminar los límites profesionales y personales.

Mientras estés trabajando, compaginar las exigencias de la carrera y la vida personal será probablemente un reto continuo. Pero si estableces límites y te cuidas, puedes conseguir el equilibrio entre vida laboral y personal que más te convenga.

Si sientes que tu vida es demasiado caótica y te preocupas por ella, habla con un profesional de la salud mental. Si tienes acceso a un programa de asistencia al empleado, aprovecha los servicios disponibles.

La creación de un equilibrio entre el trabajo y la vida privada es un proceso continuo a medida que cambian tu familia, tus intereses y tu vida laboral. Examina periódicamente tus prioridades -y haz cambios, si es necesario- para asegurarte de que te mantienes en el buen camino.

No hay equilibrio entre la vida laboral y la personal

En 2020, los acuerdos laborales de muchos empleados cambiaron debido a los impactos del coronavirus. Estos cambios incluyen un mayor número de personas que trabajan desde casa, así como cambios en los turnos, las horas de trabajo o las funciones. A medida que los empleados se reincorporan al lugar de trabajo, es posible que busquen una flexibilidad continua o adicional en sus acuerdos laborales, para ayudarles a reducir el tiempo de desplazamiento, gestionar los riesgos de salud y cumplir con los compromisos familiares o de otro tipo. Las empresas que aplican las mejores prácticas deben ofrecer a sus empleados flexibilidad siempre que sea posible para ayudarles a equilibrar su vida laboral y personal.

Reconocer las diferentes necesidades: Puede que un empleado sólo necesite modificar su horario de trabajo durante un breve periodo de tiempo, por ejemplo, mientras sus hijos se instalan en un nuevo colegio. Otros pueden necesitar acuerdos a más largo plazo, como un empleado que quiere volver a trabajar después de un permiso parental como empleado a tiempo parcial de forma continuada. No todas las situaciones son iguales. Es importante tener un enfoque individual de las necesidades del empleado. Lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra.

Conciliación de la vida laboral y familiar durante el covid

Tras la retirada de la Directiva sobre el permiso de maternidad, la Comisión decidió adoptar un enfoque más amplio para abordar la infrarrepresentación de las mujeres en el mercado laboral. Uno de los resultados del Pilar Europeo de Derechos Sociales es la Iniciativa para la Conciliación de la Vida Laboral y Familiar, que aborda los retos de conciliación a los que se enfrentan los padres y cuidadores que trabajan.

Esta iniciativa tiene en cuenta la evolución de la sociedad en la última década para que los padres y las personas con responsabilidades de cuidado puedan conciliar mejor su vida laboral y familiar y para fomentar un mejor reparto de las responsabilidades de cuidado entre mujeres y hombres. Se basa en los resultados de la consulta pública y de la consulta en dos fases a los interlocutores sociales, así como en el análisis de la evaluación de impacto que la acompaña.

Los padres y cuidadores se beneficiarán de un mejor equilibrio entre la vida laboral y la familiar. Además, el aumento previsto en el empleo de las mujeres, sus mayores ingresos y la progresión de su carrera repercutirán positivamente en su prosperidad económica, su inclusión social y su salud, así como en la de sus familias.