Recetas saladas con avena

Recetas saludables de avena salada

Si te apetece un desayuno salado como el mío, te encantarán estas 5 recetas fáciles de avena elaboradas con ingredientes populares en todo el mundo. Son rápidas de cocinar, nutritivas, saciantes y seguro que le dan un toque a tus mañanas.

En la mayor parte del mundo, la gente toma un desayuno salado. Cuando crecí, siempre desayunábamos algo salado en casa.    Después de mudarme y tener hijos, empecé a hacer tortitas los sábados para los niños. Sólo para darles un poco de dulzura un día de la semana. Para hacerles tostadas francesas, sumerjo el pan en huevos sazonados con sal y pimienta y añado una capa de queso cuando está cocido (¿blasfemia?). Hasta hace poco no sabían que las tostadas francesas necesitan jarabe y son dulces. Uno de mis hijos empezó a añadir una pizca de copos de chile rojo en sus tostadas francesas. ¿No se nota que soy una madre orgullosa? (jajaja)

Con jengibre picado, setas salteadas, huevos escalfados con una yema sedosa, un chorrito de salsa de soja y aceite de chile hará que quieras comer este bol para desayunar, comer y cenar. Soy una novata en la preparación de huevos escalfados y utilicé esta brillante receta de aquí.

Avena salada al horno

Los copos de avena no sólo son ideales con canela y pasas o con sirope de arce y manzanas, sino que también pueden ser una base deliciosa para un desayuno sabroso y saciante. Con la adición de elementos de un desayuno clásico de cafetería, este bol te mantendrá lleno durante toda la mañana, gracias a las proteínas de los huevos fritos y la fibra de la avena. El bacon, las cebolletas y el queso cheddar hacen un plato salado, con queso y con mucho sabor, que además se puede personalizar. La avena es muy versátil: pruébala con otras verduras, hierbas frescas, aceite de oliva o incluso un chorrito de salsa picante para hacer esta receta a tu gusto. Es perfecta para cuando no quieres un desayuno dulce y quieres incluir este grano saludable para el corazón. (Incluso podría hacer esta receta para la cena).

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Salsa de soja de avena salada

Los copos de avena no sólo son ideales con canela y pasas o con sirope de arce y manzanas, sino que también pueden ser una base deliciosa para un desayuno sabroso y saciante. Con la adición de elementos de un desayuno clásico de cafetería, este bol te mantendrá lleno durante toda la mañana, gracias a las proteínas de los huevos fritos y la fibra de la avena. El bacon, las cebolletas y el queso cheddar hacen un plato salado, con queso y con mucho sabor, que además se puede personalizar. La avena es muy versátil: pruébala con otras verduras, hierbas frescas, aceite de oliva o incluso un chorrito de salsa picante para hacer esta receta a tu gusto. Es perfecta para cuando no quieres un desayuno dulce y quieres incluir este grano saludable para el corazón. (Incluso podría hacer esta receta para la cena).

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Avena salada a la parmesana

Si te apetece un desayuno salado como el mío, te encantarán estas 5 recetas fáciles de avena elaboradas con ingredientes populares de todo el mundo. Son rápidas de cocinar, nutritivas, saciantes y seguro que le dan un toque a tus mañanas.

En la mayor parte del mundo, la gente toma un desayuno salado. Cuando crecí, siempre desayunábamos algo salado en casa.    Después de mudarme y tener hijos, empecé a hacer tortitas los sábados para los niños. Sólo para darles un poco de dulzura un día de la semana. Para hacerles tostadas francesas, sumerjo el pan en huevos sazonados con sal y pimienta y añado una capa de queso cuando está cocido (¿blasfemia?). Hasta hace poco no sabían que las tostadas francesas necesitan jarabe y son dulces. Uno de mis hijos empezó a añadir una pizca de copos de chile rojo en sus tostadas francesas. ¿No se nota que soy una madre orgullosa? (jajaja)

Con jengibre picado, setas salteadas, huevos escalfados con una yema sedosa, un chorrito de salsa de soja y aceite de chile hará que quieras comer este bol para desayunar, comer y cenar. Soy una novata en la preparación de huevos escalfados y utilicé esta brillante receta de aquí.