Como dormir a un recien nacido

Cómo dormir a un recién nacido con mantas

¡¡¡Ayudar a tu bebé a dormir cuando es un recién nacido no es «malcriar a tu bebé» ni enseñarle malos hábitos!!! ¡Los bebés han tenido 9 meses de ayuda dentro del vientre materno, así que deja un par de meses para que tu bebé se adapte!

Cuando veas que tu bebé está cansado, o demasiado cansado, debes estar segura de que puedes conseguir que se duerma. Es posible que necesites una combinación de varias de estas técnicas para conseguir que tu bebé se duerma, y eso está muy bien, ya que a menudo necesitará ayuda para conciliar el sueño durante los dos primeros meses.

Creemos que envolver al bebé es la técnica más esencial para los nuevos padres después de la alimentación. Envolver al bebé en un pañuelo reproduce el espacio al que está acostumbrado y garantiza que su reflejo de moro (agitar los brazos) no le despierte.

Por lo general, los bebés envueltos en pañales se asientan más rápido y duermen más tiempo en cada ocasión. Además, un bebé envuelto en un pañuelo puede volver a acomodarse más fácilmente si se despierta demasiado pronto (es decir, si se despierta antes de lo que esperas que necesite comer).

A la mayoría de los bebés les gusta que los envuelvan, pero les gusta que lo hagan bien: un envoltorio que se deshaga fácilmente no calmará al bebé ni mejorará su sueño. Elige un envoltorio que sea suave, elástico y lo suficientemente grande (al menos 1 m x 1 m para un recién nacido) para seguir las instrucciones de envoltura.

Cómo dormir a un recién nacido después de alimentarlo

Los seres humanos necesitamos dormir para el desarrollo cerebral y físico, y pasamos aproximadamente un tercio de nuestra vida durmiendo.  El proceso biológico que controla nuestras sensaciones de sueño o vigilia durante un periodo de 24 horas se llama ritmo circadiano, o reloj corporal. Está controlado por un área del cerebro que responde a la luz, por lo que la mayoría de nosotros estamos más alerta durante las horas de luz y estamos listos para dormir cuando oscurece.  Un recién nacido no nace con un ritmo circadiano y no sabe que la gente duerme por la noche. Normalmente, durante los tres primeros meses empiezan a organizar gradualmente el sueño y la vigilia según los ciclos diarios de luz y oscuridad.  Es conveniente que empieces a acostumbrar a tu bebé al ciclo día-noche desde su nacimiento. Durante el día:    Por la noche, mantén las luces bajas e intenta no sobreestimular a tu bebé. Intenta establecer una rutina regular antes de acostarse, como una:    Pero recuerda que lo más importante en estos primeros meses es responder a tu bebé y ser flexible. Si tu bebé está inquieto, no pasa nada por abrazarle o mecerle para que se duerma. Tampoco pasa nada si tu bebé se queda dormido a veces mientras se alimenta. Haz lo que mejor funcione para ti y para tu bebé.

Cómo dormir a un recién nacido por la noche

Los recién nacidos aún no tienen el sentido del día y la noche. Duermen las veinticuatro horas del día y, como sus pequeños estómagos no retienen suficiente leche materna o de fórmula para mantenerlos satisfechos durante mucho tiempo, se despiertan a menudo para comer, sin importar la hora del día o de la noche.

Los recién nacidos que duermen durante períodos más largos deben ser despertados para alimentarse. Despierta a tu bebé cada tres o cuatro horas para que coma hasta que muestre un buen aumento de peso, lo que suele ocurrir en las dos primeras semanas. Después, no hay problema en dejar que el bebé duerma durante más tiempo por la noche.

Los primeros meses de vida del bebé pueden ser los más difíciles para los padres, que pueden levantarse muchas veces por la noche para atenderlo. Cada bebé tiene un patrón de sueño diferente. Algunos empiezan a dormir «toda la noche» (durante 5-6 horas seguidas) a los 2-3 meses de edad, pero otros no.

Durante las primeras semanas de vida del bebé, algunos padres optan por compartir la habitación. La cuna, la cuna portátil, el corralito o el moisés del bebé se colocan en el propio dormitorio en lugar de en una habitación separada. De este modo, el bebé se mantiene cerca y se le ayuda a alimentarlo, consolarlo y vigilarlo por la noche. La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda compartir la habitación sin compartir la cama.

Cómo dormir a un recién nacido en un moisés

El llanto es normal y es la forma que tiene tu bebé de comunicarse. Los bebés tienen patrones individuales de llanto que pueden variar entre 20 minutos y 5 horas al día. Los bebés lloran sobre todo porque tienen hambre, sed, calor o frío, están mojados o sucios, están demasiado cansados, excitados, asustados o necesitan un abrazo.

Los bebés muestran «señales de cansancio» cuando se están cansando y necesitan dormir, como muecas, bostezos, fruncimientos de ceño, succión, mirada fija, acurrucamiento, movimientos espasmódicos, exceso de actividad, apretar los puños, frotarse los ojos, estar inquieto o llorar. Responder pronto a estos signos de cansancio evita que tu bebé se angustie y facilita que se duerma.

Sí, a menudo. Utiliza un material ligero (algodón) asegurándote de que los brazos queden por encima del nivel de la cintura y de que sus piernas puedan doblarse por las caderas con las rodillas separadas. Asegúrate de que tu bebé no está demasiado abrigado y de que su cabeza está descubierta. Deja de envolver a tu bebé cuando empiece a mostrar signos de empezar a darse la vuelta.