Porque necesito dormir mucho

Hoy he dormido todo el día

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¿por qué duermo tanto de repente?

Existen más de 100 trastornos diferentes del sueño y la vigilia. Pueden agruparse en cuatro categorías principales:PROBLEMAS PARA DORMIRSE Y PERMANECER DORMIDO El insomnio incluye problemas para dormirse o para permanecer dormido. Los episodios pueden aparecer y desaparecer, durar hasta 3 semanas (ser de corta duración) o ser de larga duración (crónicos).PROBLEMAS PARA PERMANECER DESPIERTO La hipersomnia es una condición en la que las personas tienen una somnolencia diurna excesiva. Esto significa que se sienten cansados durante el día. La hipersomnia también puede incluir situaciones en las que una persona necesita dormir mucho. Esto puede deberse a otras condiciones médicas, pero también puede deberse a un problema en el cerebro. Las causas de este problema son las siguientes: Cuando no se encuentra ninguna causa para la somnolencia, se denomina hipersomnia idiopática.PROBLEMAS PARA SEGUIR UN HORARIO DE DORMIR REGULAR Los problemas también pueden producirse cuando no se sigue un horario regular de sueño y vigilia. Esto ocurre cuando se viaja entre zonas horarias. También puede ocurrir con los trabajadores por turnos que tienen un horario cambiante, especialmente los trabajadores nocturnos.Los trastornos que implican un horario de sueño interrumpido incluyen:COMPORTAMIENTOS DE DESPERTAR El comportamiento anormal durante el sueño se llama parasomnias. Son bastante comunes en los niños e incluyen:Nombres alternativos

¿por qué quiero dormir todo el tiempo?

Las investigaciones científicas demuestran que muchos adolescentes no duermen lo suficiente. Para estar en tu mejor momento, necesitas entre 8 y 10 horas de sueño cada día.  Aunque no siempre puedas conseguir esta cantidad, es importante que intentes dormir todo lo que puedas.

Probablemente tengas una vida muy ajetreada, pero aún así necesitas «tiempo de inactividad» para relajarte, desconectar y pasar tiempo con los amigos. Esto suele ocurrir a costa de dormir. Muchos adolescentes también anhelan la tranquila intimidad de una noche después de que los padres se hayan ido a la cama.

Cuando piensas en todas las demás cosas que tienes que hacer (los deberes, la vida social, los deportes, las tareas, los trabajos a tiempo parcial, etc.), llegar a la cama lo suficientemente temprano como para dormir de 8 a 10 horas puede parecer bastante difícil.

Somnolencia diurna excesiva

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¿Bostezas y te preguntas «por qué me siento tan cansado todo el tiempo»? Si es así, es posible que padezca somnolencia diurna excesiva (SDE) o fatiga. Estas son algunas de las quejas más comunes que escuchan los proveedores de atención médica, y no son algo fácil de solucionar, en gran parte porque tienen muchas causas potenciales.

La fatiga es una «falta de energía física o mental». El término se utiliza a menudo para referirse al cansancio que no se alivia con el descanso. Para que sea una fatiga clínica, es decir, que sea médicamente significativa y deba ser tratada, implica:

Es habitual que se utilicen indistintamente la somnolencia, la fatiga y otros términos como cansancio o baja energía. Todos ellos se solapan entre sí y distinguirlos no suele ser importante para el diagnóstico.