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Tengo muchos gases que hago
Alimentos que evitan los gases y la hinchazón
<p>Poner gases a diario es normal. Los gases molestan a algunas personas más que a otras. Cuando los gases se vuelven molestos, se trata de gases excesivos. El exceso de gases puede ir acompañado de dolores por gases y/o hinchazón. La hinchazón es la sensación de plenitud y los calambres que pueden acompañar a los gases.</p><h2>Puntos clave</h2><ul><li>En la mayoría de los casos, los gases de su hijo no necesitarán atención médica.</li><li>Simples cambios en la dieta pueden reducir la cantidad de gases que se acumulan en el estómago de su hijo.</li><li>Los alimentos ricos en fibra pueden causar gases. Otras causas pueden ser los antibióticos o el estreñimiento.</li></ul><h2>Causas de los gases</h2>
</ul><h2>Tratamiento de los gases</h2><p>En general, los gases no necesitarán tratamiento médico. La mayoría de las veces, el exceso de gases se puede controlar cambiando la dieta del niño o asegurándose de que no traga grandes cantidades de aire al comer. </p><p>El uso de
<a href=»/Article?contentid=1990&language=English»>probióticos</a> puede ayudar a reducir el exceso de gases. Algunos ejemplos de alimentos que contienen probióticos son el yogur, las bebidas de soja y algunos zumos. Sin embargo, no todos los probióticos son iguales. Algunos pueden aumentar las flatulencias. Hable con el médico o el dietista de su hijo sobre los probióticos.</p><p>Considere la posibilidad de llevar un diario escrito de los alimentos y bebidas que consume su hijo para poder identificar los alimentos que le producen gases.</p><h3>Algunos cambios dietéticos que puede hacer:</h3><ul><li>Puede reducir ciertos alimentos que se sabe que producen muchos gases, como la col, las patatas, las coles de Bruselas, el maíz, los espárragos, la coliflor, las judías, las legumbres, los guisantes y el brócoli. Estos alimentos ofrecen muchos beneficios nutricionales, por lo que deben reducirse en la dieta pero no suprimirse por completo.<br></li><li>Disminuir o eliminar los edulcorantes artificiales, los chicles y las bebidas gaseosas como las gaseosas.</li><ul><h2>Cuándo acudir al médico</h2>.
Cómo deshacerse de los gases inmediatamente
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¿por qué tengo tantos gases por la mañana?
Si alguna vez ha experimentado oleadas de dolor agudo en el vientre junto con la sensación de que su cintura se infla como un globo, es posible que esté experimentando hinchazón y calambres debido a los gases intestinales.
Todo el mundo tiene gases de vez en cuando. Se trata de un subproducto natural de las bacterias del intestino, que descomponen las fibras, los azúcares y los almidones de los alimentos. Aunque el dolor de los gases no suele ser nada grave, las molestias pueden ser intensas.
Veloso afirma que seguir una dieta rica en fibra, mantenerse hidratado y hacer ejercicio es una buena estrategia a largo plazo para vencer los ataques de gases y los calambres. «Si estas medidas no mejoran el estreñimiento y los gases, un laxante de polietilenglicol puede ayudar», señala.
«Es posible que tengas una enfermedad celíaca o un sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado (SIBO), que puede causar estos síntomas y que puede presentarse con estreñimiento o diarrea. También puede tener el síndrome del intestino irritable u otro problema», señala.
«Vemos el SIBO en pacientes que se han sometido a cirugías abdominales como el bypass gástrico en Y de Roux o a afecciones como la diverticulosis del intestino delgado. Es más frecuente en personas con enfermedades sistémicas como la diabetes de larga duración o mal controlada, la esclerodermia, el lupus, la enfermedad de Crohn, la enfermedad celíaca y las personas con un sistema inmunitario debilitado».
El exceso de gases puede ser un signo de algo grave
Los síntomas de los gases varían de una persona a otra. Los síntomas más comunes de los gases en el tracto digestivo son los eructos, la hinchazón y la distensión, y la expulsión de gases. Tener algunos síntomas de gases es normal, especialmente durante o después de las comidas.
La distensión es una sensación de plenitud o hinchazón en el abdomen. Si el abdomen se agranda más de lo normal, los médicos lo llaman distensión. Sólo la mitad de las personas que sufren hinchazón también tienen distensión.4,5 Algunas personas también pueden sentir molestias o dolor abdominal cuando tienen hinchazón o distensión.
Los estudios sugieren que las personas expulsan gases por el ano una media de 8 a 14 veces al día.6 Sin embargo, algunas personas pueden expulsar gases con más frecuencia. Los expertos consideran que expulsar gases hasta 25 veces al día es normal.6,7
El exceso de gas en el tubo digestivo que provoca la expulsión de gases se denomina flatulencia. El gas que se expulsa se llama flato. Las personas que tienen problemas de flatulencia pueden sentir que expulsan demasiados gases o que el flato tiene un olor desagradable. El olor puede deberse al azufre presente en el flato.