Informe de vida laboral clave

España

Pero el problema es que a menudo nos decimos a nosotros mismos: «‘Voy a dedicar ocho horas al trabajo, y luego voy a dedicar ocho horas a mi tiempo, que incluirá a mi familia, mis aficiones, mi entrenamiento, mi todo'», dice Anat Lechner, profesora clínica asociada de gestión en la Universidad de Nueva York. «No creo que sea una fórmula tan sencilla».

Y, según nuevos hallazgos, puede que no lo sea. Algunos investigadores nos animan ahora a dejar de pensar en el equilibrio entre la vida laboral y personal como un logro que se consigue o no se consigue. En su lugar, sugieren que puede ser más bien un proceso que dura toda la vida, un ejercicio continuo e interminable que requiere vigilancia, autoconciencia y ajustes oportunos.

Olvídese de alcanzar esa meta dorada: las investigadoras Ioana Lupu, de la Escuela de Negocios ESSEC (Francia), y Mayra Ruiz-Castro, de la Universidad de Roehampton (Reino Unido), sostienen que el equilibrio entre la vida laboral y la personal es «un ciclo, no un logro».

En su estudio de 2020, las investigadoras entrevistaron a casi 80 empleados de dos empresas londinenses -un número igual de hombres y mujeres de entre 30 y 50 años, todos con al menos un hijo a cargo- que trabajaban en puestos de dirección media o alta.

Francia

¿Debe salir ahora para llegar a tiempo a una cena familiar, o quedarse hasta tarde en el trabajo para terminar ese proyecto de última hora? En algún momento, la mayoría de nosotros ha tenido que elegir entre las exigencias del trabajo y las personales.

La investigación ha demostrado sistemáticamente que un sano «equilibrio entre la vida laboral y la personal» es vital para mantener la satisfacción en el trabajo y evitar el agotamiento. Sin embargo, un nuevo estudio sugiere que la propia idea de «equilibrio entre la vida laboral y la personal» puede ser un problema.

En un estudio reciente, los científicos psicólogos He Lu Calvin Ong (Universidad Tecnológica de Nanyang) y Senthu Jeyaraj analizaron los efectos de los estilos de equilibrio y armonía entre la vida laboral y personal en la productividad de los trabajadores. Los investigadores utilizaron medidas de creatividad como indicadores de la productividad de los empleados y la disonancia cognitiva como medida de que los empleados sufrían estrés en su vida laboral.

Para el estudio, 100 participantes rellenaron una serie de cuestionarios en línea. A los participantes se les presentó un problema típico de la vida laboral: pedirle al jefe tiempo libre para cuidar a un familiar enfermo. Los resultados mostraron que los participantes que recibieron una respuesta del «jefe» que adoptaba un enfoque de trabajo-vida (en la línea del equilibrio entre la vida laboral y personal) informaron de mayores niveles de disonancia cognitiva. Los investigadores plantearon la hipótesis de que esto se debía al estrés de tener que decidir entre el trabajo y el hogar. Este grupo también experimentó un descenso de la creatividad tras responder al problema de la vida laboral.

Ejemplos de equilibrio entre vida y trabajo

Suele haber dos aspectos principales asociados al equilibrio entre la vida laboral y personal: el primero es la falta de tiempo y los conflictos de horarios, y el otro es sentirse abrumado, sobrecargado o estresado por las presiones de las múltiples funciones.Las investigaciones realizadas para Health Canada indican que hay cuatro grandes categorías asociadas al equilibrio entre la vida laboral y personal: De: Reducir los conflictos entre el trabajo y la vida privada: ¿Qué funciona? (2008) El equilibrio es también uno de los factores de riesgo psicosocial identificados que pueden afectar a la salud mental de una persona.

En pocas palabras, las iniciativas de equilibrio entre el trabajo y la vida personal son todas las prestaciones, políticas o programas que ayudan a crear un mejor equilibrio entre las exigencias del trabajo y la gestión (y el disfrute) saludable de la vida fuera del trabajo:

Cómo lograr el equilibrio entre trabajo y vida privada en 5 pasos

Con la globalización y los rápidos avances tecnológicos, las fronteras entre el trabajo y el hogar se difuminan y las exigencias a los trabajadores y las empresas nunca han sido mayores. Esto ha supuesto un reto cada vez mayor para que los trabajadores puedan conciliar con éxito las exigencias conflictivas del trabajo remunerado y su vida personal. El espectacular aumento de la participación de las mujeres en la población activa y la consiguiente desaparición del llamado modelo del «sostén de la familia» han dado lugar a menudo a una «doble carga» para las mujeres de trabajo remunerado y no remunerado. Además, con el envejecimiento de la mano de obra en muchos países, aumenta la preocupación sobre cómo los trabajadores pueden atender las necesidades no sólo de sus familias inmediatas, sino también de sus familias extensas (por ejemplo, padres ancianos, parientes discapacitados o enfermos, etc.).