App ejercicio en casa gratis

las mejores aplicaciones de entrenamiento gratuitas 2021

Con el año nuevo sonando en la puerta, ¡te ayudamos a encontrar las mejores apps de fitness para empezar tus propósitos de año nuevo! Y aunque ya hemos compartido aplicaciones que realmente te pagan por hacer ejercicio, estas aplicaciones que comparto hoy son GRATUITAS y te permiten ser tu propio gimnasio para que puedas hacer ejercicio en cualquier lugar… en cualquier momento, y alcanzar todos tus objetivos este año.

¿Te gusta el sentido de comunidad? Entonces te va a encantar esta aplicación. No sólo es gratuita, sino que además puedes interactuar con otros miembros, compartir los entrenamientos realizados y recibir/dar ánimos de personas que se encuentran en un camino similar. Además, puedes unirte a retos y competir con otros miembros.

¿Sólo tienes 7 minutos al día para entrenar? Esta aplicación de entrenamiento es justo lo que necesitas y lo mejor de todo es que es totalmente gratuita y muy fácil de empezar. Podrás elegir entre tus entrenamientos favoritos y cada rutina vendrá incluso con un video tutorial e instrucciones paso a paso para que sepas que vas a clavar todas tus formas perfectamente.

«Me senté durante semanas y me dije a mí misma que iba a empezar a dar paseos diarios fuera/alrededor de mi barrio. Todos los días tenía la misma excusa: que no tenía suficiente tiempo. Finalmente, empecé a descargarme un montón de aplicaciones de «entrenamiento desde casa» con la esperanza de que me motivaran. Me di cuenta de que muchas te engañan para que pagues una suscripción incluso para acceder a la mitad de los entrenamientos o no son muy fáciles de navegar.

strava

No soy culturista, soy una madre que se queda en casa con 3 niños. Mi bebé es pesado para su edad, y me di cuenta de que llevarlos todo el día me estaba matando la espalda. Así que descargué Home Workouts e hice las rutinas para principiantes de espalda y hombros durante un corto periodo de tiempo. ¡Vi los resultados mucho más rápido de lo que esperaba! Juro que en una semana ya no me dolía la espalda y tardaba más en que mis brazos «cedieran» mientras sostenía a mi bebé. Me encantó que pudiera hacer ejercicio de manera efectiva en 10-15 minutos y sin equipo (aparte de una colchoneta). Así, es fácil de encajar en mi día. Estos resultados se produjeron cuando hice una prueba gratuita de Home Workouts a principios de este año. Incluso con los resultados y lo mucho que disfruté de los entrenamientos, no estaba seguro de querer pagar por una aplicación de ejercicios. Pensé que podría encontrar algo mejor de forma gratuita, o que podría hacer las cosas que había aprendido de la aplicación de memoria. En resumen, me equivoqué y apenas he hecho ejercicio desde que borré la aplicación hace unos meses. Ayer volví a descargarla y estoy encantada de volver a hacer ejercicio.

las mejores aplicaciones gratuitas para hacer ejercicio en casa

Si aún no has utilizado una aplicación de entrenamiento en casa, es probable que tu inquietud te anime a buscarla ahora. Hay un montón de maneras de hacer ejercicio en casa, desde coger las mancuernas y hacer tus movimientos favoritos en el gimnasio, hasta seguir una rutina de yoga o de peso corporal por tu cuenta.Sin embargo, a mucha gente le resulta más fácil -y más agradable- seguir una programación desarrollada por un entrenador o una empresa.Hay innumerables aplicaciones de entrenamiento en casa a tu disposición, pero el problema es que casi todas cuestan alguna cantidad de dinero. Nosotros diríamos que muchos de estos programas sí valen el dinero, ya que estás apoyando el coste de la aplicación desarrollada y una rutina de entrenamiento peronal cuidadosamente elaborada. Pero teniendo en cuenta que las aplicaciones pueden ser increíblemente útiles para eliminar el trabajo de programación y mantener la motivación, una suscripción mensual no debería ser un factor decisivo para hacer ejercicio.

El problema es que verás muchas aplicaciones anunciadas como «gratuitas». Pero cuando se mira más de cerca, la gran mayoría de ellas o bien tienen una prueba gratuita de 7 a 14 días antes de requerir una suscripción (u ofrecen una opción gratuita increíblemente escasa que palidece en comparación con la versión premium).En resumen, tratar de encontrar una aplicación de fitness gratuita que valga la pena su tiempo puede ser una experiencia verdaderamente frustrante – especialmente si su motivación para hacer ejercicio ya está disminuyendo.Para ayudar, hemos investigado, probado y sudado nuestro camino a través de numerosas aplicaciones de entrenamiento que dicen ser gratis. Para ser sinceros, no hay muchas opciones, pero los programas gratuitos que existen realmente merecen la pena. En particular, Nike Training Club (NTC) eliminó su cuota de afiliación en 2020 para facilitar que la gente se desestresara y se mantuviera en forma y (afortunadamente) decidió no volver a aplicarla. Estos entrenamientos virtuales gratuitos en casa no sólo te libran de tener que averiguar cómo ver los resultados con sólo tu peso corporal o un solo juego de mancuernas, sino que también ofrecen entrenadores atractivos para mantenerte en marcha hasta que el reloj se agote cuando sería igual de fácil pulsar la pausa y sentarse en el sofá.A continuación, encontrarás nuestros entrenamientos virtuales gratuitos en casa favoritos que te permiten romper a sudar sin costo alguno.

las mejores aplicaciones de entrenamiento gratuitas de 2020

Por suerte, hay muchas aplicaciones de ejercicios de peso corporal de alta calidad que te permiten probar grandes entrenamientos con solo tu smartphone y tu cuerpo. Aquí están algunas de las mejores aplicaciones de ejercicios de peso corporal que puedes utilizar.

You Are Your Own Gym ofrece planes de ejercicios del instructor de fitness y autor Mark Lauren. Elige entre programas tan breves como dos minutos o tan largos como 36 minutos. Estés donde estés y tengas el tiempo que tengas para hacer ejercicio, encontrarás algo adecuado en esta aplicación.

BodBot destaca por su alto nivel de personalización y evaluación de la condición física. Esto significa que la aplicación identifica las partes del cuerpo en las que necesitas centrarte, adapta tus entrenamientos a tu horario y necesidades, y tiene en cuenta cómo reacciona tu cuerpo a determinados ejercicios.

Cuando BodBot dice que es adecuado para todos los niveles de fitness, lo dice en serio, incluso para las personas que pueden tener dificultades con ciertos ejercicios debido a una lesión o debilidad. La aplicación lo consigue proporcionando una variedad de ejercicios con el peso del cuerpo en diferentes formaciones para diferentes usuarios.