Contenidos
Que es el zen y para que sirve
filosofía zen
El zen es una escuela china del budismo mahayana. El budismo fue llevado por primera vez a China desde la India, por Bodhidharma. En el siglo VI se desarrolló en China, convirtiéndose en zen. Desde China se extendió a Vietnam, Corea y Japón.
El Zen utiliza la meditación para ayudar a los practicantes a ir más allá del simple pensamiento del Zen. El objetivo del Zen es alcanzar el satori. Esta palabra japonesa se traduce como «iluminación». La práctica también incluye el uso de acertijos, llamados Koans. Los koans también están diseñados para ayudar al practicante a no limitarse al pensamiento racional. El lugar tradicional japonés para aprender el Zen es un monasterio Zen.
Los eruditos japoneses del Zen, como D.T. Suzuki, se hicieron muy conocidos en Occidente. Suzuki pasó más de cincuenta años enseñando el zen al mundo con una serie de libros en inglés[2]. En la década de 1960, en California, Aldous Huxley, Alan Watts y otros promovieron la filosofía[1]. Desde allí se extendió a muchas partes del mundo occidental. El zen está ahora bien establecido fuera de Japón y China. Existen muchos centros zen en Estados Unidos y Europa.
el zen en una frase
«Zen» es tradicionalmente un sustantivo propio, ya que suele describir una secta budista concreta. En tiempos más recientes, se utiliza la minúscula «zen» cuando se habla de la filosofía y se añadió oficialmente al diccionario Merriam-Webster en 2018[15].
Posteriormente, los budistas chinos desarrollaron sus propios manuales y textos de meditación, siendo uno de los más influyentes las obras del patriarca de Tiantai, Zhiyi. Sus obras parecen haber ejercido cierta influencia en los primeros manuales de meditación de la escuela Chán propiamente dicha, siendo una de las primeras obras el ampliamente imitado e influyente Tso-chan-i (Principios de la meditación sentada, c. siglo XI)[34].
Para regular la mente, a los estudiantes zen se les suele indicar que cuenten las respiraciones. Se cuentan tanto las exhalaciones como las inhalaciones, o sólo una de ellas. El recuento puede ser de hasta diez, y luego se repite este proceso hasta que la mente se calme.[35] Los maestros zen, como Omori Sogen, enseñan una serie de exhalaciones e inhalaciones largas y profundas como forma de preparar la meditación regular de la respiración.[36] La atención suele ponerse en el centro de energía (dantian), debajo del ombligo. [37] Los maestros zen suelen promover la respiración diafragmática, afirmando que la respiración debe provenir de la parte inferior del abdomen (conocida como hara o tanden en japonés), y que esta parte del cuerpo debe expandirse ligeramente hacia delante mientras se respira. 38] Con el tiempo, la respiración debe hacerse más suave, profunda y lenta. 39] Cuando el recuento se convierte en un estorbo, se recomienda la práctica de seguir simplemente el ritmo natural de la respiración con una atención concentrada. 40]
significado del zen
El zen a menudo parece paradójico: requiere una intensa disciplina que, cuando se practica correctamente, da como resultado una espontaneidad total y una libertad definitiva. Esta espontaneidad natural no debe confundirse con la impulsividad.
El zen es algo que una persona hace. No es un concepto que pueda describirse con palabras. A pesar de ello, las palabras de este sitio te ayudarán a hacerte una idea de lo que es el Zen. Pero recuerda que el Zen no depende de las palabras: hay que experimentarlo para «entenderlo».
El ser humano no puede aprender esta verdad filosofando o pensando racionalmente, ni estudiando las escrituras, participando en ritos y rituales de culto o muchas de las otras cosas que la gente cree que hacen los religiosos.
La edad de oro del zen comenzó con el sexto patriarca, Hui-neng (638-713), y terminó con la persecución del budismo en China a mediados del siglo IX de nuestra era. La mayoría de los que hoy consideramos grandes maestros zen proceden de este periodo. El budismo zen sobrevivió a la persecución, aunque nunca volvió a ser lo mismo en China.
sentido zen de la vida
Escanee activamente las características del dispositivo para su identificación. Utilizar datos de geolocalización precisos. Almacenar y/o acceder a la información de un dispositivo. Seleccionar contenidos personalizados. Crear un perfil de contenido personalizado. Medir el rendimiento de los anuncios. Seleccionar anuncios básicos. Crear un perfil de anuncios personalizados. Seleccionar anuncios personalizados. Aplicar la investigación de mercado para generar información sobre la audiencia. Medir el rendimiento de los contenidos. Desarrollar y mejorar los productos.
La meditación zen, también conocida como Zazen, es una técnica de meditación con raíces en la psicología budista. El objetivo de la meditación zen es regular la atención. A veces se la conoce como una práctica que implica «pensar en no pensar».
La gente suele sentarse en la posición de loto -o con las piernas cruzadas- durante la meditación zen y centra su atención en el interior. Aunque algunos practicantes dicen que este paso se realiza contando las respiraciones -generalmente de una a diez-, otros dicen que no hay que contar.
La meditación zen se considera una «meditación de monitorización abierta», en la que se utilizan habilidades de monitorización. Estas habilidades de monitorización se transforman en un estado de conciencia reflexiva con un amplio alcance de atención y sin centrarse en un objeto específico.
