Remedios para evitar un infarto

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Son varios los factores que ponen a una persona en riesgo de sufrir un infarto, como los antecedentes familiares y los hábitos de vida. De hecho, un amplio estudio sueco publicado en el Journal of the American College of Cardiology en 2014 demostró que cinco factores específicos del estilo de vida, como comer bien, hacer ejercicio con regularidad y dejar de fumar, pueden combinarse para prevenir el 80% de los primeros ataques al corazón.

Los investigadores, del Instituto Karolinska de Estocolmo, se propusieron determinar hasta qué punto los hábitos saludables, individualmente o en conjunto, ayudan a los adultos a evitar un futuro ataque al corazón o infarto de miocardio.

Los autores escriben que los índices de enfermedades coronarias han descendido en muchas partes del mundo gracias a los avances en la medicación para combatir la hipertensión y reducir el colesterol.  Sin embargo, dado que enormes poblaciones corren el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, el uso de medicamentos recetados -con sus propios riesgos de efectos secundarios y su importante coste si se toman a largo plazo- no es una estrategia preventiva eficaz a gran escala, argumentan los investigadores.  Escriben que sus propias investigaciones anteriores en mujeres y las de otros científicos en ambos sexos muestran que los cambios en el estilo de vida pueden reducir drásticamente el riesgo de infarto.

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Una dieta sana es una de las mejores armas para luchar contra las enfermedades cardiovasculares. Los alimentos que ingiere (y la cantidad) pueden afectar a otros factores de riesgo controlables: colesterol, presión arterial, diabetes y sobrepeso. Elija alimentos ricos en nutrientes -que tienen vitaminas, minerales, fibra y otros nutrientes pero son más bajos en calorías- en lugar de alimentos pobres en nutrientes. Elija una dieta que haga hincapié en la ingesta de verduras, frutas y cereales integrales; que incluya productos lácteos bajos en grasa, aves de corral, pescado, legumbres, aceites vegetales no tropicales y frutos secos; y que limite la ingesta de dulces, bebidas azucaradas y carnes rojas.    Y para mantener un peso saludable, coordina tu dieta con tu nivel de actividad física para que gastes tantas calorías como ingieras.

Es un importante factor de riesgo de accidente cerebrovascular, una de las principales causas de discapacidad en Estados Unidos. La recuperación de un ictus es, en el mejor de los casos, difícil, y puedes quedar discapacitado de por vida. Deshazte de ese hábito de la sal, toma tus medicamentos según las recomendaciones de tu médico y ponte en movimiento. Esas cifras deben bajar y mantenerse bajas. Una lectura óptima de la tensión arterial es inferior a 120/80 mmHg.

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La insuficiencia cardíaca congestiva (también llamada insuficiencia cardíaca) es una enfermedad grave en la que el corazón no bombea la sangre con la eficacia que debería. A pesar de su nombre, la insuficiencia cardíaca no significa que el corazón haya fallado literalmente o esté a punto de dejar de funcionar. Significa más bien que el músculo cardíaco ha perdido capacidad de contracción con el tiempo o tiene un problema mecánico que limita su capacidad de llenarse de sangre. En consecuencia, no puede satisfacer la demanda del organismo y la sangre vuelve al corazón más rápido de lo que puede ser bombeada: se congestiona o se atasca. Este problema de bombeo significa que no puede llegar suficiente sangre rica en oxígeno a los demás órganos del cuerpo.

El cuerpo trata de compensarlo de diferentes maneras. El corazón late más deprisa para tardar menos tiempo en volver a llenarse después de contraerse, pero a la larga circula menos sangre y el esfuerzo extra puede provocar palpitaciones. El corazón también se agranda un poco para hacer sitio a la sangre. Los pulmones se llenan de líquido, lo que provoca falta de aire. Los riñones, al no recibir suficiente sangre, empiezan a retener agua y sodio, lo que puede provocar una insuficiencia renal. Con o sin tratamiento, la insuficiencia cardíaca es frecuente y típicamente progresiva, lo que significa que empeora gradualmente.

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IntroducciónSi tiene insuficiencia cardíaca, debe tener mucho cuidado con los medicamentos. Algunos pueden empeorar su insuficiencia cardíaca. Otros medicamentos pueden no mezclarse bien con sus fármacos para la insuficiencia cardíaca. Esta guía le ayudará a saber qué medicamentos debe evitar y qué preguntas debe hacer a su médico o farmacéutico.

¿Cómo puede saber si es seguro tomar otros medicamentos junto con los de la insuficiencia cardíaca? Muéstrele una lista de todos los medicamentos que toma. Organícese Es importante mantener una lista actualizada de sus medicamentos. He aquí algunos consejos: Haga preguntas ¿Qué ocurre si necesita tomar un medicamento que puede empeorar la insuficiencia cardíaca? Estas son algunas cosas que puede hacer: Estar atento a los problemas Llame a su médico si tiene síntomas nuevos o cambiados, como: Medicamentos de venta libre que puede tener que evitar Analgésicos llamados AINE Medicamentos para el resfriado, la tos, la gripe o la sinusitis Antiácidos o laxantes que contienen sodio Suplementos dietéticos Medicamentos de venta con receta que puede tener que evitar Muchos medicamentos de venta con receta no se mezclan bien con los medicamentos para el corazón, y otros pueden empeorar la insuficiencia cardíaca. A continuación se enumeran algunos ejemplos. Analgésicos Algunos analgésicos pueden empeorar la insuficiencia cardíaca. Algunos ejemplos son Antiarrítmicos Bloqueadores de los canales de calcio Algunos medicamentos para la diabetes