Vitaminas para el apetito

Vitaminas para aumentar el apetito y ganar peso

El apetito de una persona se entiende más comúnmente como el deseo de una persona de comer alimentos. La pérdida de apetito se produce cuando la persona tiene pocas ganas de comer, y hay muchos factores diferentes que pueden causar esto, desde el estrés, la falta de sueño y las enfermedades mentales hasta una variedad de condiciones médicas físicas. Si la falta de apetito persiste durante más de un par de días, puede causar pérdida de peso o desnutrición.

Mientras que algunas personas pueden acoger la pérdida de apetito como una forma bienvenida de reducir calorías y perder peso (de hecho, hay muchos suplementos de alta calidad diseñados específicamente para ese objetivo), la falta de apetito puede ser inoportuna o incluso peligrosa para otros. Al igual que hay una serie de factores que contribuyen a la falta de apetito, hay muchas razones por las que la gente puede desear aumentar su apetito, como el control de peso para aquellos que están bajo peso o tratando de ganar peso para aumentar la masa muscular.

Para aquellos que desean aumentar su apetito, hay una serie de suplementos dietéticos, medicamentos y vitaminas para aumentar el apetito llamados estimulantes del apetito. Éstos van desde medicamentos con receta hasta multivitaminas que contienen vitaminas con propiedades para aumentar el apetito. Además, ciertos cambios en el estilo de vida pueden tener efectos positivos en el apetito de las personas.

Estimulante del apetito

Jill Corleone es una dietista titulada con más de 20 años de experiencia. Se graduó con honores en la Universidad de Nueva York y realizó sus prácticas clínicas en la Universidad de Medicina y Odontología de Nueva Jersey.

Perder las ganas y el deseo de comer es una buena señal de que algo no va bien. Hay varias razones por las que puede experimentar una reducción a corto plazo de su apetito: el estrés, el clima caluroso y un resfriado o una gripe son algunos ejemplos comunes. No tener ganas de comer sus alimentos favoritos durante estos periodos es perfectamente natural.

Cualquier enfermedad puede provocar una disminución del apetito; si se puede tratar la enfermedad, el apetito volverá. Los trastornos mentales, como la ansiedad y la depresión, pueden hacer que la gente pierda el apetito. Además, a medida que se envejece, el apetito puede disminuir porque no se es tan activo y no se necesitan tantas calorías.

Las vitaminas son sustancias que se encuentran en las plantas y los animales y que son necesarias para el funcionamiento normal de todas las células del cuerpo. Las 13 vitaminas esenciales son necesarias en cantidades adecuadas para que su cuerpo funcione correctamente y mantenga la homeostasis, o equilibrio fisiológico.

Vitaminas para el apetito y el sueño

En el mundo en desarrollo, la ingesta de alimentos de los niños pequeños suele ser insuficiente para su crecimiento. La reducción del apetito debido a varios factores, entre ellos las deficiencias de micronutrientes, podría ser una explicación. Nuestra hipótesis es que un suplemento multivitamínico-multimineral mejorará el apetito de los niños con retraso en el crecimiento en el sur de Benín. Los suplementos multivitamínicos-multiminerales (tabletas VITALIA) contienen 11 vitaminas y 8 minerales. Los niños con retraso en el crecimiento (puntuación Z de Ht/Edad < -2) de 17-32 meses fueron asignados aleatoriamente al grupo de multivitaminas-multiminerales (n = 48) o al de placebo (n = 53). La suplementación fue diaria y supervisada durante 6 semanas. Se evaluaron la longitud de la rodilla, la longitud, el peso, la circunferencia del brazo y el apetito una vez a la semana durante las tres semanas anteriores y las tres semanas posteriores al período de intervención de seis semanas. El crecimiento se evaluó adicionalmente 4 meses después de la intervención. Cada día de prueba de apetito, se registraron los datos de morbilidad y el informe de la madre sobre el apetito del niño durante el día anterior. El apetito reportado, la ingesta de alimentos de prueba y la longitud de la rodilla aumentaron después de la suplementación en ambos grupos (p < 0,05), pero no fueron diferentes entre los grupos. El crecimiento fue similar 4 meses después de la intervención. La morbilidad fue comparable en ambos grupos antes y después de la suplementación. Concluimos que la administración de suplementos multivitamínicos y multiminerales durante 6 semanas no logró mejorar el apetito y el crecimiento de los niños pequeños con retraso en el crecimiento.

La vitamina b12 aumenta el apetito

Amy Pellegrini comenzó a escribir profesionalmente en 2005 y desde entonces ha publicado varios artículos, comunicados de prensa, blogs, poemas y reportajes sobre diversos temas. Pellegrini es licenciada en periodismo por la Universidad Politécnica Estatal de California en San Luis Obispo, California.

Las vitaminas tienen una gran variedad de propósitos para el cuerpo, y uno de los efectos más beneficiosos es la capacidad de ayudar a controlar el apetito. Ciertas vitaminas controlan de forma natural el apetito, impulsan el metabolismo y contribuyen a reducir la grasa corporal, según Natural News online. Estas vitaminas proporcionan una forma saludable de disminuir el hambre y permiten mantener la saciedad con una ingesta calórica menor. Algunas vitaminas son más eficaces que otras a la hora de reducir el apetito, por lo que hay que consultar con el médico para obtener información completa sobre qué vitaminas tienen más éxito.

Entre las vitaminas más útiles para reducir el apetito y controlar el peso se encuentran los ácidos grasos omega-3. Según Natural News online, los ácidos grasos omega-3 proporcionan a su cuerpo los nutrientes esenciales que necesita para ser compensado en una dieta de disminución de calorías y pérdida de peso. Llevar una dieta rica en ácidos grasos omega-3 puede dar lugar a una reducción significativa del apetito y el hambre. Además, proporcionan al organismo una serie de otros beneficios para la salud, como la mejora de la salud neurológica y cardiovascular, la mejora del estado de ánimo y la función cognitiva, la disminución de la inflamación y la salud de la piel y el cabello.