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Recetas con quinoa y pollo
Arroz con quinoa y pollo
Siempre estoy tratando de encontrar maneras de comer un poco más saludable, pero el arroz siempre se lleva lo mejor de mí. Cocino mucho con arroz pero ahora he empezado a incorporar la quinoa en mis platos porque es mucho más saludable que el arroz.
La quinoa se suele agrupar con los granos, pero en realidad es una semilla y cuando se cocina, se abre y se vuelve suave y un poco esponjosa. Es como el arroz, con una textura más esponjosa. Viene en amarillo, rojo, negro o mixto. Para este plato he utilizado el mixto.
Es súper fácil de hacer y está listo en menos de 30 minutos, básicamente se saltean todos los ingredientes y luego se tapa y se espera a que ocurra la magia. La quinoa se cocina en la misma sartén. Menos lío, menos limpieza.
Sartén de pollo con quinoa
Siempre estoy tratando de encontrar maneras de comer un poco más saludable, pero el arroz siempre se lleva lo mejor de mí. Cocino mucho con arroz pero ahora he empezado a incorporar la quinoa en mis platos porque es mucho más saludable que el arroz.
La quinoa se suele agrupar con los granos, pero en realidad es una semilla y cuando se cocina, se abre y se vuelve suave y un poco esponjosa. Es como el arroz, con una textura más esponjosa. Viene en amarillo, rojo, negro o mixto. Para este plato he utilizado el mixto.
Es súper fácil de hacer y está listo en menos de 30 minutos, básicamente se saltean todos los ingredientes y luego se tapa y se espera a que ocurra la magia. La quinoa se cocina en la misma sartén. Menos lío, menos limpieza.
Salteado de quinoa con pollo
Simplicidad suburbana > Comida > Comida de 30 minutos > Tazones fáciles de quinoa de pollo tailandés con salsa de cacahuetesSimplicidad suburbana > Comida > Comida de 30 minutos > Tazones fáciles de quinoa de pollo tailandés con salsa de cacahuetesComida de 30 minutosJulio 2, 2020Publicado por Erin Henry 5 min read – 14 comments Jump to RecipeJump to Video
Servir el plato en un tazón grande es genial para las cenas familiares, donde todos pueden servirse sus propias porciones. Pero para un mayor control de las porciones o para preparar la comida, separar la receta en cuatro porciones iguales es una mejor idea.
Si desea recalentar esta comida para el almuerzo o la cena, simplemente guarde la receta terminada en recipientes individuales ecológicos aptos para el microondas, colóquelos en la nevera y luego recaliéntelos antes de comer.
NutriciónCalorías: 456kcal | Carbohidratos: 51g | Proteínas: 27g | Grasas: 17g | Grasas saturadas: 3g | Colesterol: 36mg | Sodio: 288mg | Potasio: 864mg | Fibra: 8g | Azúcar: 14g | Vitamina A: 3882IU | Vitamina C: 13mg | Calcio: 86mg | Hierro: 4mg
Acerca de Erin HenryDesde su fundación en 2015 por la madre suburbana Erin Henry, Suburban Simplicity ha proporcionado una salida para que las mujeres con ideas afines se conecten y compartan sus métodos para una vida hogareña serena y simple. Se ha convertido en un recurso de confianza para los consejos sobre la ama de casa simple y moderna, apareciendo en Oprah Magazine, Good Housekeeping, Buzzfeed, MSN y Yummly.
Recetas de ensalada de pollo y quinoa
Simplicidad suburbana > Comida > Comida de 30 minutos > Tazones fáciles de quinoa de pollo tailandés con salsa de cacahuetesSimplicidad suburbana > Comida > Comida de 30 minutos > Tazones fáciles de quinoa de pollo tailandés con salsa de cacahuetesComida de 30 minutosJulio 2, 2020Publicado por Erin Henry 5 min read – 14 comments Jump to RecipeJump to Video
Servir el plato en un tazón grande es genial para las cenas familiares, donde todos pueden servirse sus propias porciones. Pero para un mayor control de las porciones o para preparar la comida, separar la receta en cuatro porciones iguales es una mejor idea.
Si desea recalentar esta comida para el almuerzo o la cena, simplemente guarde la receta terminada en recipientes individuales ecológicos aptos para el microondas, colóquelos en la nevera y luego recaliéntelos antes de comer.
NutriciónCalorías: 456kcal | Carbohidratos: 51g | Proteínas: 27g | Grasas: 17g | Grasas saturadas: 3g | Colesterol: 36mg | Sodio: 288mg | Potasio: 864mg | Fibra: 8g | Azúcar: 14g | Vitamina A: 3882IU | Vitamina C: 13mg | Calcio: 86mg | Hierro: 4mg
Acerca de Erin HenryDesde su fundación en 2015 por la madre suburbana Erin Henry, Suburban Simplicity ha proporcionado una salida para que las mujeres con ideas afines se conecten y compartan sus métodos para una vida hogareña serena y simple. Se ha convertido en un recurso de confianza para los consejos sobre la ama de casa simple y moderna, apareciendo en Oprah Magazine, Good Housekeeping, Buzzfeed, MSN y Yummly.
