Quiero saber mi peso ideal

Calculadora de imc

En el caso de los niños que requieren medidas de reanimación basadas en el peso, a menudo es difícil obtener un peso exacto. En estos casos, es una práctica habitual estimar el peso en función de la edad. Dado que el peso medio de los niños australianos ha aumentado en las dos últimas décadas, el método de soporte vital pediátrico avanzado (APLS), ampliamente utilizado, podría subestimar sistemáticamente el peso de los pacientes pediátricos.

Se realizó un estudio observacional retrospectivo de todos los pacientes (de 0 a 14 años) que acudieron a un servicio de urgencias pediátricas de tercer nivel durante un período de 3 años. Las presentaciones se dividieron en bebés (<12 meses), niños en edad preescolar (1-4 años) y niños en edad escolar (5-14 años). Se registraron las mediciones de peso realizadas en el triaje y se realizó un análisis de regresión para producir ecuaciones que describen la relación entre el peso y la edad para cada grupo.

Hubo 70.181 presentaciones aptas para ser incluidas en el presente estudio. El peso medio para la edad (+/-2 DE) se presenta en forma de tabla. Se derivaron tres ecuaciones lineales simplificadas para calcular el peso medio para la edad. Para los lactantes < 12 meses: Peso (kg) = (edad en meses + 9)/2 Para niños de 1 a 5 años: Peso (kg) = 2 x (edad en años + 5) Para niños de 5 a 14 años: Peso (kg) = 4 x edad en años.

Tabla de pesos por edad

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Los adultos pueden utilizar las tablas que aparecen a continuación para encontrar el peso ideal tradicional para su estatura y en un índice de masa corporal (IMC) saludable. Aunque los métodos más antiguos utilizaban ecuaciones diferentes para hombres y mujeres, un estudio de 2016 propuso una ecuación universal basada en el índice de masa corporal.

Recuerda que el peso ideal no es un objetivo absoluto ni para la apariencia ni para la salud. Los valores de las tablas son estimaciones y pueden no tener en cuenta factores como la masa muscular o las condiciones de salud que afectan al peso.

Sin embargo, un estudio de 2016 encontró que los resultados se correlacionan bien con el índice de masa corporal de 21 para las mujeres y 22,5 para los hombres, que está cerca del medio del rango de IMC saludable. Los autores del estudio sugieren una ecuación diferente utilizando el índice de masa corporal.

Calculadora de imc por edad

Con el nuevo año llega un esfuerzo renovado por parte de muchas personas que se proponen determinar su peso saludable. Pero, ¿cómo hacerlo? Hay calculadoras en línea que podrían categorizarte como «con sobrepeso», especialmente si resulta que estás por encima de ese punto de referencia crucial de «25» del IMC.

El «índice de masa corporal» del IMC configura rápidamente un número de estado (18,5-24,9 considerado «normal») utilizando tu altura y peso. Pero un peso saludable no es sólo un número. Se trata de un conjunto de datos obtenidos por un médico de cabecera y, si es necesario, por un dietista, para controlar cualquier programa de pérdida de peso, según la doctora Melissa Franco, médico de medicina de familia de Baptist Health Primary Care.

«Recibimos muchos pacientes en enero que vienen para sus exámenes físicos, y algunos de ellos quieren saber cómo ponerse en forma y perder peso», dijo el Dr. Franco. «Necesitan apoyo y ánimo, pero también alguien que les haga rendir cuentas».

Las consultas de atención primaria recurren cada vez más a los «entrenadores de atención», que no son médicos sino personas con formación clínica o de enfermería, para que supervisen los progresos de una persona en el desarrollo de una dieta más saludable y un programa de ejercicio durante un período de meses. El Dr. Franco también remite a los pacientes a un dietista para empezar.

Tabla de altura y peso de la mujer

Con esta herramienta podrás conocer tu peso ideal rellenando los siguientes campos. El resultado te dará tu índice de masa corporal (IMC), que es la medida más utilizada para calcular tanto el sobrepeso como el bajo peso, ya que es fácil de utilizar.

El IMC es una medida extremadamente fácil de calcular porque sólo se necesita el peso y la altura de la persona, y se utiliza el mismo cálculo para mujeres y hombres. El IMC se calcula mediante la siguiente fórmula: peso (kg)/altura a2 (m).

Si tiene sobrepeso (nivel I o II), es hora de empezar a cuidarse. El exceso de grasa, especialmente en la zona del vientre, se asocia a un mayor riesgo de padecer enfermedades metabólicas como la diabetes o el aumento del colesterol. Por ello, es muy importante seguir una dieta saludable con un alto contenido en cereales integrales, frutas y verduras, y reducir las grasas, especialmente las saturadas, y el azúcar. También hay que elegir formas saludables de cocinar como el vapor, el horno, la plancha y el microondas, así como evitar los fritos y los rebozados. También debe hacer ejercicio físico con regularidad. Acude a un dietista que te asesore y te dé pautas para alcanzar un peso saludable.