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Que tomar para la memoria
Dr.berg – arregle su pérdida de memoria a corto plazo
La Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA) ha aprobado medicamentos que se dividen en dos categorías: medicamentos que pueden cambiar la progresión de la enfermedad en las personas que viven con Alzheimer y medicamentos que pueden mitigar temporalmente algunos síntomas de la enfermedad de Alzheimer.
Al considerar cualquier tratamiento, es importante mantener una conversación con un profesional de la salud para determinar si es apropiado. Un médico con experiencia en el uso de este tipo de medicamentos debe supervisar a las personas que los toman y asegurarse de que se cumplen estrictamente las pautas recomendadas.
Aducanumab (Aduhelm™) Aducanumab es una terapia de infusión intravenosa (IV) de anticuerpos antiamiloides aprobada para la enfermedad de Alzheimer. Al considerar cualquier tratamiento, incluido el aducanumab, es importante tener una conversación con su proveedor de atención médica para determinar si usted es un candidato para el tratamiento. El aducanumab actúa sobre el beta-amiloide, un fragmento microscópico de proteína que se forma en el cerebro y se acumula en placas. Estas placas interrumpen la comunicación entre las células nerviosas del cerebro y también pueden activar las células del sistema inmunitario que desencadenan la inflamación y devoran las células nerviosas inutilizadas. Aunque los científicos no saben con certeza qué causa la muerte de las células y la pérdida de tejido en el transcurso del Alzheimer, las placas amiloides, una de las señas de identidad de la enfermedad, son uno de los posibles responsables. El aducanumab es la primera terapia que demuestra que la eliminación del amiloide, uno de los rasgos distintivos de la enfermedad de Alzheimer, del cerebro tiene una probabilidad razonable de reducir el deterioro cognitivo y funcional de las personas que padecen Alzheimer en fase inicial.
La pérdida de memoria y la demencia explicadas con la dra. anne
Se ha dicho que ciertas vitaminas y ácidos grasos ralentizan o previenen la pérdida de memoria. La larga lista de posibles soluciones incluye vitaminas como la vitamina B12, suplementos de hierbas como el ginkgo biloba y ácidos grasos omega-3. Pero, ¿puede un suplemento potenciar realmente la memoria?
Los científicos llevan mucho tiempo investigando la relación entre los niveles bajos de B12 (cobalamina) y la pérdida de memoria. Sin embargo, si se obtiene una cantidad adecuada de B12, no hay pruebas de que una mayor ingesta tenga efectos positivos.
La deficiencia de B12 es más común en personas con problemas intestinales o estomacales, o en vegetarianos estrictos. El riesgo de carencia de B12 también aumenta con la edad. Esto se debe a la mayor prevalencia de baja acidez estomacal en los adultos mayores.
Sin embargo, las personas con ciertas afecciones médicas, las que toman ciertos medicamentos o las que tienen poca acidez estomacal pueden no ser capaces de absorber correctamente la B12 de los alimentos y pueden necesitar un suplemento dietético para mantener los niveles adecuados.
Tomar más de 400 UI al día es especialmente arriesgado para las personas con enfermedades cardiovasculares, sobre todo para las que toman anticoagulantes. Algunos estudios han demostrado que un suplemento de vitamina E puede aumentar el riesgo de cáncer de próstata.
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«El principal problema de todos los suplementos de venta libre es la falta de regulación», dice el Dr. Gad Marshall, director médico asociado del Centro de Investigación y Tratamiento del Alzheimer del Hospital Brigham and Women’s, afiliado a Harvard. «La FDA no supervisa las pruebas de los productos ni la exactitud de los ingredientes: sólo se ocupa de los suplementos que hacen declaraciones de salud relacionadas con el tratamiento de enfermedades específicas».
En cuanto a la salud del cerebro, esto significa que un fabricante de suplementos puede afirmar que un producto ayuda a la agudeza mental o a la pérdida de memoria, pero no que protege o mejora la demencia o la enfermedad de Alzheimer. «De este modo, los fabricantes no tienen que respaldar ninguna afirmación de que su producto es eficaz o incluso seguro», dice el Dr. Marshall.
«Estas dietas contienen alimentos con grandes cantidades de estas vitaminas y minerales», dice. «Pero lo que no está claro es si lo beneficioso es la combinación de nutrientes de estas dietas, o si son algunos específicos o incluso ciertas cantidades, o algunos otros factores». Los investigadores han tratado de responder a estas preguntas probando cómo afectan estos nutrientes individuales a la salud cognitiva. Hasta ahora, los limitados estudios realizados no han encontrado pruebas de que ayuden, con algunas raras excepciones.
Cómo mejorar y revertir la pérdida de memoria, la ciencia
Si se siente olvidadizo, puede deberse a la falta de sueño o a una serie de otras razones, como la genética, el nivel de actividad física y el estilo de vida y los factores ambientales. Sin embargo, no hay duda de que la dieta también desempeña un papel en la salud del cerebro.
El mejor menú para favorecer la memoria y la función cerebral fomenta un buen flujo sanguíneo hacia el cerebro, al igual que lo que se come para nutrir y proteger el corazón. La investigación ha descubierto que la dieta mediterránea puede ayudar a mantener el cerebro envejecido y un creciente número de pruebas vincula alimentos como los de la dieta mediterránea con una mejor función cognitiva, memoria y estado de alerta.
Come verduras. Es probable que no olvides este mensaje. Consumir suficientes verduras, especialmente las crucíferas como el brócoli, la col y las verduras de hoja oscura, puede ayudar a mejorar la memoria. Prueba una ensalada de col rizada o sustituye la tortilla por berza en tu próximo bocadillo. El brócoli salteado también es una excelente opción para el almuerzo o la cena.
Consuma bayas y cerezas. Las bayas -especialmente las oscuras, como las moras y los arándanos, así como las cerezas- son una fuente de antocianinas y otros flavonoides que pueden favorecer la función de la memoria. Disfrute de un puñado de bayas o de cerezas deshuesadas como tentempié, mezcladas con los cereales u horneadas en un postre rico en antioxidantes. Las bayas y cerezas frescas, congeladas o secas pueden aportarle estos beneficios
