Que pasa si dejas de comer

¿y si dejas de comer?

«En primer lugar, tu nivel de azúcar en sangre disminuye, lo que provoca la interrupción de tu capacidad para pensar con claridad», dice Robinson. «El cerebro utiliza la glucosa para funcionar eficazmente y si no hay suficiente glucosa para que el cerebro la utilice, tu cuerpo no funciona al 100%».

«Cuando te saltas una comida o pasas mucho tiempo sin comer, tu cuerpo entra en modo de supervivencia», dice Robinson. «Esto hace que tus células y tu cuerpo tengan ganas de comer, lo que hace que comas mucho. Por lo general, tendemos a anhelar alimentos poco saludables y todos los intentos de comer sano se van por la puerta. Cuando tienes tanta hambre, todo vale».

¿qué pasaría si dejaras de comer?

Sin embargo, el plazo de supervivencia sin alimentos no es exacto. No se dispone de datos científicos sólidos para responder a esta pregunta. Esto se debe a que la ética impide a los científicos estudiar a personas que pasan hambre.

Los ácidos grasos también se utilizan para formar cetonas en el hígado. Las cetonas son otra sustancia que el cuerpo puede utilizar para obtener energía. Se liberan en el torrente sanguíneo. Cuando el cerebro las utiliza como combustible, no necesita tanta glucosa.

Cuando se acaban las reservas de ácidos grasos, el cuerpo cambia a las proteínas. Las proteínas se obtienen descomponiendo los músculos. A medida que esta descomposición se acelera, el cuerpo comienza a perder la función del corazón, los riñones y el hígado. Esto es lo que finalmente conduce a la muerte.

Las investigaciones han descubierto que las personas que no son obesas ni tienen sobrepeso se debilitan después de 30 a 50 días sin comer. La muerte suele producirse entre los 43 y los 70 días. En las personas obesas, estos plazos son probablemente más largos.

Sin embargo, si está restringiendo su consumo de alimentos, su preocupación es muy real. Un trastorno alimentario como la anorexia o una dieta muy estricta pueden tener graves consecuencias para la salud. Si esto te describe, busca ayuda médica de inmediato. Te mereces los alimentos que tu cuerpo necesita para prosperar y funcionar.

¿qué pasaría si dejaras de comer durante una semana?

Sin embargo, el plazo de supervivencia sin alimentos no es exacto. No se dispone de datos científicos sólidos para responder a esta pregunta. Esto se debe a que la ética impide a los científicos estudiar a personas que pasan hambre.

Los ácidos grasos también se utilizan para formar cetonas en el hígado. Las cetonas son otra sustancia que el cuerpo puede utilizar para obtener energía. Se liberan en el torrente sanguíneo. Cuando el cerebro las utiliza como combustible, no necesita tanta glucosa.

Cuando se acaban las reservas de ácidos grasos, el cuerpo cambia a las proteínas. Las proteínas se obtienen descomponiendo los músculos. A medida que esta descomposición se acelera, el cuerpo comienza a perder la función del corazón, los riñones y el hígado. Esto es lo que finalmente conduce a la muerte.

Las investigaciones han descubierto que las personas que no son obesas ni tienen sobrepeso se debilitan después de 30 a 50 días sin comer. La muerte suele producirse entre los 43 y los 70 días. En las personas obesas, estos plazos son probablemente más largos.

Sin embargo, si está restringiendo su consumo de alimentos, su preocupación es muy real. Un trastorno alimentario como la anorexia o una dieta muy estricta pueden tener graves consecuencias para la salud. Si esto te describe, busca ayuda médica de inmediato. Te mereces los alimentos que tu cuerpo necesita para prosperar y funcionar.

¿qué pasaría si no dejaras de comer?

Jill Corleone es una dietista titulada con más de 20 años de experiencia. Se graduó con honores en la Universidad de Nueva York y realizó sus prácticas clínicas en la Universidad de Medicina y Odontología de Nueva Jersey.

Jody Braverman es una escritora y editora profesional afincada en Atlanta, GA. Se licenció en inglés por la Universidad de Maryland y es entrenadora personal, especialista en nutrición y profesora de yoga. Ha escrito para varias publicaciones en línea y en papel, como Livestrong.com, SFGate, Healthfully y Chron.com. Visite a la escritora en www.JodyBraverman.com.

Puede que tengas un evento próximamente y necesites ponerte un vestido lo antes posible. Piensas que si dejas de comer, lo conseguirás. Pero dejar de comer puede tener algunos efectos secundarios incómodos a corto plazo y otros más graves a largo plazo que pueden frustrar tus objetivos de pérdida de peso.

La premisa básica de la pérdida de peso es reducir la ingesta de calorías por debajo del gasto calórico para perder peso, pero en realidad no es tan sencillo. La pérdida de peso y la pérdida de grasa son dos cosas diferentes, pero la gente suele utilizarlas indistintamente. El peso es el número que se ve en la báscula; no sólo incluye la grasa corporal -la parte que se quiere eliminar- sino también los huesos, los órganos y el tejido conjuntivo, incluida la sangre. También tienes una buena cantidad de peso de agua.