Press banca en multipower

alternativa al press de banca en máquina smith

El Multipower permite realizar una gran variedad de ejercicios asistidos. Las características específicas de su mancuerna contrapesada, bloqueada en un movimiento vertical, la hacen adecuada tanto para principiantes como para levantadores de pesas avanzados.

Hay cosas que una barra libre no puede hacer. Una de ellas es el movimiento de basculación con un simple giro de muñeca en casi cualquier punto de su trayectoria, lo que es una buena opción cuando no se puede contar con un observador. Y aunque el movimiento de bloqueo vertical puede parecer un límite al principio, permite realizar ejercicios que no serían posibles de otro modo, estimulando grupos musculares específicos. Una valiosa adición a su área de entrenamiento de fuerza, el Multipower es un precioso aliado para los levantadores de pesas de cualquier nivel.

press de banca con máquina smith en ángulo

Aubrey Bailey es doctora en fisioterapia con un título adicional en psicología y certificación de la junta en terapia de la mano. La Dra. Bailey también es profesora de Anatomía y Fisiología. Fue entrenadora personal certificada por el American College of Sports Medicine y actualmente trabaja como entrenadora de nivel 1 de CrossFit.

La batalla entre los pesos libres y las máquinas de cable ha ido de un lado a otro, cada uno de ellos alegando sus propias ventajas e inconvenientes. El press de banca normal es un ejercicio de peso libre. La barra puede ir donde quiera porque no está conectada a nada. La máquina Smith se parece más a una máquina de cable porque el movimiento de la barra es fijo.

Las máquinas Smith tienen una barra que está unida a la máquina y se mueve hacia arriba y hacia abajo en línea recta. Una barra normal no sólo se movería en línea recta hacia arriba y hacia abajo, sino también hacia adelante y hacia atrás, que es el movimiento más natural que se encuentra en el press de banca.

No sólo la trayectoria de la barra es diferente en ambos ejercicios, sino que el peso de la barra y la seguridad de cada ejercicio también son diferentes. En general, el press de banca en máquina Smith es más fácil y más adecuado para los principiantes.

se vende prensa de banco con máquina smith

máquina smith de press de banca

Technogym es un famoso fabricante de equipos de gimnasio con sede en la soleada Cesena, Italia. Fueron el proveedor oficial de los entrenamientos de atletismo en los Juegos Olímpicos de Río y, hoy en día, más de 50.000 personas utilizan sus máquinas a diario en gimnasios y centros de fitness de todo el mundo. Pero, como muchas grandes marcas, crecieron a partir de unos comienzos humildes…

Nerio Alessandri, que entonces tenía sólo 22 años, diseñó y construyó la primera máquina Technogym en el garaje de su casa en 1983, el mismo año en que fundó la empresa con su hermano Pierluigi. El nombre de la marca nació naturalmente de la pasión de Alessandri por la tecnología y el deporte.

A finales de los años 80, Technogym empezaba a alcanzar su punto álgido en Italia, convirtiéndose en el proveedor oficial de equipos de fútbol de renombre mundial, como el AC Milan, y también de atletas emblemáticos, como el piloto de Fórmula 1 Michael Schumacher.

En la actualidad, Technogym se ha mantenido fiel a sus raíces. La marca sigue innovando como lo hacía la empresa de dos hombres en 1982. Pero ahora están mejorando el bienestar a escala mundial con productos como Skillrun y Skillbike.