Nivel de grasa visceral 4

Grasa visceral nivel 6

La grasa visceral (grasa abdominal) es la grasa que rodea los órganos vitales en la zona del tronco/estómago del cuerpo. Para una explicación rápida y sencilla: intente tensar los músculos de la barriga y pellizque la grasa junto al ombligo. Lo que puedes pellizcar es la grasa subcutánea (debajo de la piel) no es la grasa visceral. La grasa visceral es la que no se puede pellizcar – está en el interior de la pared muscular. Normalmente, este tipo de grasa se encuentra en niveles elevados en los hombres de mediana edad (a menudo se denomina erróneamente barriga cervecera). Los hombres tienen una predisposición genética a acumular grasa de esta manera, mientras que las mujeres son más propensas a almacenar grasa subcutánea. (Se ha demostrado que la grasa subcutánea está asociada a la nutrición que necesita el feto en desarrollo y a la lactancia).

Significado del nivel de grasa visceral

* La información proporcionada debe utilizarse únicamente con fines educativos e informativos y no constituye un consejo médico. Sólo los profesionales médicos y de la salud certificados pueden diagnosticar a los pacientes y proporcionar dichos consejos.

Empezando por la parte superior, tiene el agua corporal total y la proteína. El agua corporal total puede dividirse en agua intracelular y agua extracelular. El agua intracelular es la cantidad de agua corporal que se encuentra dentro de las células del cuerpo; el agua extracelular es el agua que se encuentra fuera de las células.

Debajo del Agua Corporal Total y de las Proteínas, se encuentran los Minerales. Aunque se trata de una sección de la hoja de resultados a menudo infrautilizada, puede revelar algunos datos muy interesantes. Los minerales se refieren a la cantidad total de minerales inorgánicos que están disueltos en los huesos y en los fluidos corporales, lo que representa los minerales óseos y no óseos respectivamente.

Los minerales representan sólo un 5-6% del peso corporal y no son una fuente de energía, pero son nutrientes esenciales para mantener la vida y la salud. La mayoría de ellos constituyen los huesos y los dientes, excepto una pequeña cantidad de componentes iónicos disueltos en el agua corporal.

La grasa visceral ideal para la mujer

La grasa visceral, también conocida como grasa «oculta», es la que se almacena en el interior del vientre, envolviendo los órganos, incluidos el hígado y los intestinos. Constituye aproximadamente una décima parte de toda la grasa almacenada en el cuerpo.

En las mujeres, el envejecimiento puede cambiar el lugar donde el cuerpo almacena la grasa. Especialmente después de la menopausia, la masa muscular de las mujeres disminuye y su grasa aumenta. A medida que las mujeres envejecen, son más propensas a desarrollar más grasa visceral en el vientre, incluso si no engordan.

Tener grasa visceral en el vientre es un signo de síndrome metabólico, un conjunto de trastornos que incluyen hipertensión arterial, obesidad, colesterol alto y resistencia a la insulina. Todo ello aumenta el riesgo de infarto, enfermedad cardíaca y diabetes de tipo 2.

La mejor manera de saber si tiene grasa visceral es medir su cintura. El perímetro de la cintura es un buen indicador de la cantidad de grasa que hay en el interior del vientre, alrededor de los órganos. En el caso de las mujeres, el riesgo de padecer una enfermedad crónica aumenta si el perímetro de la cintura es de 80 cm o más, y en el caso de los hombres, de 94 cm o más. Estas medidas no se aplican a los niños ni a las mujeres embarazadas. Si crees que la medida de tu cintura puede ser demasiado grande, habla con tu médico.

Nivel de grasa visceral 5

Supongamos que usted es un oficinista que puede haber ganado un poco de peso desde que empezó su nuevo trabajo y quiere evaluar su peso corporal. Si es usted como la mayoría, utilizará el Índice de Masa Corporal (IMC), que suelen utilizar los médicos, las compañías de seguros y la gente normal de todo el mundo para determinar si una persona se considera con sobrepeso u obesa.

El IMC proporciona la medida más útil a nivel de población del sobrepeso y la obesidad, ya que es el mismo para ambos sexos y para todas las edades de los adultos. Sin embargo, debe considerarse como una guía aproximada porque puede no corresponder al mismo porcentaje de grasa corporal en diferentes individuos.

Sin embargo, confiar en el IMC como único indicador de salud puede enmascarar el riesgo de padecer graves problemas de salud, ya que el IMC no puede distinguir la diferencia entre la masa muscular y la grasa y, lo que es más importante, dónde está distribuida la grasa. Es posible que detrás de ese IMC saludable se esconda un secreto desagradable.

Aunque un porcentaje de grasa corporal superior al recomendado es en lo que se centra la mayoría de la gente (y los medios de comunicación), la elevada grasa visceral de este individuo es en realidad la peor de las dos. La razón es que la grasa visceral actúa como otro órgano vivo dentro de su cavidad abdominal.