Glucosamine para que sirve

Efectos secundarios de la glucosamina aumento de peso

En forma de suplemento, la glucosamina se extrae de las conchas de los mariscos o se fabrica en un laboratorio. Existen varias formas de glucosamina, como el sulfato de glucosamina, el clorhidrato de glucosamina y la N-acetilglucosamina. Estos suplementos no se consideran intercambiables.

Cuando considere la posibilidad de tomar glucosamina, lea atentamente las etiquetas de los productos para asegurarse de que elige la forma correcta. Hay menos pruebas clínicas que respalden el uso de la N-acetilglucosamina en el tratamiento de la osteoartritis, y se necesitan más investigaciones para confirmar sus beneficios.

El sulfato de glucosamina podría proporcionar cierto alivio del dolor a las personas con osteoartritis. El suplemento parece ser seguro y podría ser una opción útil para las personas que no pueden tomar antiinflamatorios no esteroideos (AINE). Aunque los resultados de los estudios son contradictorios, podría valer la pena probar el sulfato de glucosamina.

Alimentos con glucosamina

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Existen antecedentes de investigaciones clínicas realizadas con glicosaminoglicanos, especialmente glucosamina y condroitina, para el tratamiento de la artritis. Dado que la glucosamina es un precursor de los glicosaminoglicanos, y los glicosaminoglicanos son los principales componentes del cartílago, la ingesta de glucosamina podría nutrir las articulaciones y, por tanto, aliviar los síntomas de la artritis.

Algunas de las pruebas de la eficacia de la glucosamina son controvertidas[1][2]. Una revisión de 2008-2009 de todos los estudios conocidos sobre suplementos de glucosamina para caballos, por ejemplo, descubrió que casi todos los estudios no cumplían las normas habituales y estaban fatalmente comprometidos por errores básicos en su ejecución, como no comprobar si los ingredientes activos eran los declarados, falta de grupos de control adecuados (o ninguno) o de mediciones de referencia, tamaños de muestra muy pequeños e ignorar investigaciones anteriores u omisiones evidentes. [3][4] Los autores destacaron que el sesgo de confirmación era un problema importante en estos estudios, ya que la mayoría de ellos fueron realizados por los fabricantes, con productos que ya producían comercialmente, y por lo general se llevaron a cabo para respaldar las afirmaciones sobre los beneficios que podrían utilizarse para comercializar el producto[3][4] Más recientemente, otras revisiones encontraron pocas pruebas de que los suplementos de glucosamina y condroitina fueran mejores que un placebo[5][6] o, como mucho, sólo ligeramente mejores[7][8].

Efectos secundarios de la glucosamina

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La glucosamina es un compuesto que se encuentra de forma natural en el organismo y que está formado por fructosa y el aminoácido glutamina. La glucosamina es necesaria para producir glicosaminoglicanos, una molécula utilizada en la formación y reparación de cartílagos y otros tejidos corporales.

La glucosamina ha sido ampliamente estudiada con resultados no concluyentes. Puede ofrecer beneficios para la salud, incluida una reducción del dolor, aunque una revisión de 2018 publicada en la revista Orthopedics sugiere que los beneficios pueden deberse a un efecto placebo.

Un primer informe publicado en la Base de Datos Cochrane de Revisiones Sistemáticas concluyó que algunas preparaciones de glucosamina pueden reducir el dolor y mejorar el funcionamiento en personas con osteoartritis conocida. El estudio analizó 20 estudios controlados aleatorios en los que participaron un total de 2.570 adultos.

Cómo obtener glucosamina de forma natural

La glucosamina (C6H13NO5) es un aminoazúcar y un precursor destacado en la síntesis bioquímica de proteínas y lípidos glicosilados. La glucosamina forma parte de la estructura de dos polisacáridos, el quitosano y la quitina. La glucosamina es uno de los monosacáridos más abundantes[1]. Producida comercialmente por la hidrólisis de los exoesqueletos de los mariscos o, menos comúnmente, por la fermentación de un grano como el maíz o el trigo, la glucosamina tiene muchos nombres dependiendo del país[2].

La glucosamina oral es un suplemento dietético y no es un medicamento de prescripción[3][5]. La glucosamina se comercializa como un suplemento para apoyar la estructura y la función de las articulaciones, y la comercialización está dirigida a las personas que sufren de osteoartritis[3][5].

Las formas de glucosamina que se venden habitualmente son el sulfato de glucosamina,[3] la condroitina de glucosamina, el clorhidrato de glucosamina,[4] y la N-acetilglucosamina. [3][2] De las tres formas de glucosamina disponibles habitualmente, sólo el sulfato de glucosamina recibe una calificación de «probablemente eficaz» para el tratamiento de la osteoartritis[3] La glucosamina se vende a menudo en combinación con otros suplementos como el sulfato de condroitina y el metilsulfonilmetano[cita requerida].