Dolor abdominal al correr

dolor en la parte superior del estómago después de correr

Andrea Boldt lleva más de 20 años en el sector del fitness. Es entrenadora personal, entrenadora de carrera, instructora de fitness en grupo y maestra de yoga, y también tiene certificaciones en nutrición holística y de fitness.

Un breve dolor en el cuadrante inferior derecho del abdomen experimentado después de correr puede ser motivo de preocupación. Puede sacarte de la carrera y hacer que vuelvas a casa cojeando. En muchos casos, se trata de un simple pinchazo lateral que se resuelve por sí solo. Si continúa experimentando el dolor mucho tiempo después de correr o de forma constante durante futuras carreras u otros ejercicios, consulte a su médico para que le haga un estudio.

Los puntos laterales afectan a alrededor del 70 por ciento de los corredores en algún momento de su recorrido, informó Competitor en 2015. No se puede predecir cuándo aparecerá uno, y cuando lo hace, las molestias van de leves a severas que impiden correr. A veces, los puntos laterales no aparecen hasta que dejas de correr. El cuadrante inferior derecho del abdomen es solo uno de los lugares en los que puedes sentir un punto lateral; también pueden manifestarse en el centro del abdomen, en el lado izquierdo o derecho o en la parte alta o baja del abdomen.

dolor en el bajo vientre izquierdo mientras corre

El suboficial de la Guardia Costera William B. Adams sigue corriendo mientras tiene calambres en la carrera Army 10-Miler organizada por Camp Buehring, Kuwait, el 2 de octubre de 2011. (Suboficial Jefe Daniel McGowan/Equipo de Combate de la 1ª Brigada, 34ª Infantería Red Bull)

«Cada vez que corro con fuerza para obtener una buena puntuación en el PFT de tres millas, o cuando me estoy entrenando para la prueba, me da un calambre en el estómago o un punto lateral más o menos a la mitad de la carrera cronometrada de tres millas. Mi pregunta es: ¿qué puedo hacer para prevenirlo y qué puedo hacer para detener el dolor o disminuirlo?»

En primer lugar, todavía es un gran misterio para muchos fisiólogos y médicos cuál es la verdadera causa de los calambres de estómago. Los expertos han teorizado que el común pinchazo lateral está causado por el esfuerzo que supone correr y rebotar dentro de las paredes abdominales. Básicamente, el estómago y otros órganos -como el bazo y el hígado- chocan entre sí cuando los pies sacuden el suelo, lo que hace que el tejido conjuntivo se estire sobre los nervios y cause dolor. Este tejido conectivo también está unido a tu diafragma, que ayuda a respirar. Este dolor suele producirse en el lado derecho y justo debajo de las costillas. Los ejercicios como montar a caballo, correr y hacer abdominales son causas comunes del dolor lateral.

dolor abdominal bajo al correr

El dolor abdominal es una queja común entre los participantes en deportes de resistencia. Puede ser grave, recurrente y resistente al tratamiento. No hay pruebas directas de la causa de este fenómeno. El presente informe se refiere a un corredor de larga distancia que presentaba un fuerte dolor en el cuadrante superior derecho del abdomen durante un esfuerzo intenso. El síntoma había estado presente durante varios años y no respondía al tratamiento conservador. La laparoscopia mostró unos ligamentos supernumerarios congénitos que unían la vesícula biliar a la pared abdominal. La dolencia se resolvió tras la colecistectomía y la resección de las adherencias. En el examen histopatológico se observó una colecistitis crónica. Dos años después de la operación, sigue sin síntomas. Se discute el diagnóstico diferencial del dolor abdominal en los atletas.

El dolor abdominal es una queja común entre los participantes en deportes de resistencia. Las encuestas han demostrado que alrededor de un tercio de los corredores experimentan dolor abdominal durante el esfuerzo intenso.1,2 Hace más de medio siglo, Herxheimer sugirió que el síntoma podría estar causado por el tirón de las vísceras en los ligamentos peritoneales.3 Esta teoría se basaba en el hecho de que el dolor lateral a menudo se producía durante actividades que implicaban movimientos frecuentes de sacudida, como montar en camello o conducir por terrenos accidentados. Posteriormente, se asumió que el dolor estaba causado por la tensión del ligamento visceral en el lugar de unión con el diafragma. Sin embargo, el examen fluoroscópico después de una comida copiosa en sujetos que experimentaban dolor abdominal mientras corrían no arrojó evidencia de defectos en el movimiento diafragmático.4