Como mejorar en baloncesto

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Has estado trabajando duro en el gimnasio, dándole a las pesas para mejorar tu forma física, pero nada parece funcionar. ¿La mejor manera de mejorar tus habilidades en la cancha? Recogiendo consejos, trucos y sugerencias de entrenamiento de algunos de los mejores profesionales del deporte.

Cuando tenía 34 años, Jason Kidd tuvo una de sus mejores temporadas, uniéndose a los grandes Oscar Robertson y Magic Johnson como los únicos jugadores que han promediado al menos 13 puntos, 9 asistencias y 8 rebotes por partido. Kidd comparte algunos consejos sobre cómo dar pases precisos y lograr su triple-doble personal: fuerza, velocidad y resistencia.

«Siempre he pensado que pasar no es tanto trabajar el pase como la anticipación: ¿Qué ve el ojo, y puede la mente transmitirlo a mi cuerpo? ¿Qué le gusta hacer a este tipo? ¿Le gusta ir por la derecha o por la izquierda? Si veo que alguien va de espaldas, ¿puedo hacérsela llegar a la zancada para que la coja y la termine?».

«¿Cómo trabajas la vista y el pase? Intenta lanzar un strikeout en la caja [del bateador]. Si estás jugando al strikeout con un compañero, si ves que no le gusta la bola por dentro, ¿puedes lanzar en la esquina interior del plato de forma consistente? Creo que esto es bueno para cualquiera que tenga un hijo o una hija: ¿puedes lanzarle la bola a un niño de 8 años de forma consistente donde sabes que puede golpearla? ¿Puede lanzar la pelota de manera que esté en su punto dulce? No es algo muy fácil de hacer».

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El baloncesto es un juego intensivo de estrategia, y cuanto más sepas sobre el juego estratégico, mejor será tu rendimiento. Una de las mejores maneras de perfeccionar tus habilidades en el baloncesto es practicar varios ejercicios, que pueden enseñarte a moverte mejor en la cancha.

Puedes mejorar en el baloncesto practicando diversos ejercicios de baloncesto. El mejor enfoque es practicar inicialmente ejercicios de regate, luego ejercicios de tiro y, por último, ejercicios defensivos. Utilizando estas tres categorías de ejercicios, puedes mejorar significativamente tu juego en general y reforzar tu conjunto de habilidades.

A continuación cubriremos las tres categorías esenciales de ejercicios de baloncesto, incluyendo ejercicios de regate, ejercicios de tiro y ejercicios defensivos. Después de hablar de los grupos, daremos más información sobre cómo realizar los ejercicios individuales.

Cuando se trata de entrenar con ejercicios de baloncesto, la primera categoría de ejercicios que debes practicar es la de regate. Esto se debe a que los ejercicios de regate te permitirán desarrollar tus habilidades de manejo del balón, y ese es el concepto más fundamental del baloncesto.

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Muchos de los buenos equipos de baloncesto tienen jugadores que no dan la talla. Tal vez no sean lo suficientemente grandes o incluso sean un poco lentos para el nivel en el que juegan. A pesar de ello, ¡son productivos en la cancha!

A todos los equipos que he entrenado se les ha dicho a lo largo del año que vean partidos de baloncesto en su tiempo libre. Se puede ganar mucho con esto, incluyendo el conocimiento de los esquemas en ambos lados del balón, así como una mejor comprensión de las habilidades necesarias para tener éxito.

En nuestro mundo tecnológico actual, también se pueden ver varios partidos a posteriori en YouTube. Incluso se puede aprovechar para ver equipos específicos y prestar atención a partes concretas del juego. Personalmente, me gusta ver a Villanova para obtener consejos sobre el movimiento ofensivo y a equipos como Virginia, Northern Iowa y Texas (porque Chris Beard está allí ahora) para obtener consejos defensivos.

Cualquier persona de éxito te dirá que aprende mucho sobre lo que hace hablando de ello con otras personas en ese campo. Esta es la razón por la que los entrenadores asisten a clínicas de entrenamiento y las empresas contratan consultores. Hablar con otros y hacer preguntas no es una admisión de falta de conocimiento o una debilidad. Por el contrario, es una fuerza para hacer el esfuerzo de mejorar.