Chromium picolinate que es

Ventajas de chromium

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El cromo es un mineral que se encuentra en cantidades muy pequeñas en los alimentos. Este mineral puede encontrarse en dos formas principales: trivalente, que es el que la gente puede consumir en alimentos y suplementos, y hexavalente, que es tóxico y se encuentra en la contaminación industrial.

Se sabe que el cromo interviene en el metabolismo de los hidratos de carbono, las proteínas y las grasas. También puede ayudar en la resistencia a la insulina, que es un precursor de la diabetes. Los suplementos nutricionales de cromo se venden a menudo para ayudar a la pérdida de peso (aunque no está claro que realmente funcione como ayuda para la dieta). Tal vez lo más famoso sea que los suplementos de cromo también se consideran un posible tratamiento natural para la depresión.

Alimentos con picolinato de cromo

Nombre genérico: picolinato de cromo (KROME ee um pi KOE li nate)Nombre comercial: Cr-GTF, CRM, Chromium GTF, Chromium Picolinate with CalciumFormas de administración: cápsula oral (200 mcg); comprimido oral (200 mcg; 500 mcg; 800 mcg)Clase de fármaco: Minerales y electrolitos

El picolinato de cromo se ha utilizado en la medicina alternativa para tratar la deficiencia de cromo, como ayuda para controlar el azúcar en sangre en personas con diabetes o prediabetes, para reducir el colesterol y como suplemento para perder peso.

Si decide utilizar picolinato de cromo, hágalo siguiendo las instrucciones del envase o las indicaciones de su médico, farmacéutico u otro profesional sanitario. No utilice más cantidad de este producto que la recomendada en la etiqueta.

La dosis dietética recomendada de picolinato de cromo aumenta con la edad. Siga las instrucciones de su médico. También puede consultar los listados de la «Ingesta Dietética de Referencia» de la Academia Nacional de Ciencias o la «Ingesta Dietética de Referencia» del Departamento de Agricultura de EE.UU. (antes «Cantidades Diarias Recomendadas» o RDA) para obtener más información.

Picolinato de cromo para la diabetes

Usos del picolinato de cromo

Traci Vandermark, nutricionista titulada con especialización en salud, fitness y nutrición, lleva escribiendo artículos sobre su especialidad desde 1998. Sus artículos han aparecido tanto en línea como en papel para publicaciones como Simple Abundance, «Catskill Country Magazine», «Birds and Blooms», «Cappers» y «Country Discoveries».

El cromo es un mineral esencial que el cuerpo necesita en pequeñas cantidades. Cuando se combina con ácido picolínico, se denomina picolinato de cromo y se vende como suplemento nutricional. Se utiliza para prevenir la deficiencia de cromo, que puede desarrollarse como resultado de una mala alimentación, el estrés y el envejecimiento. Además de prevenir la carencia de cromo, se ha comprobado que el picolinato de cromo influye positivamente en ciertas afecciones médicas. Nunca se autotrate con suplementos dietéticos; hable con su médico antes de añadir suplementos de cromo a su rutina diaria.

El cromo interviene en el metabolismo de las grasas y los hidratos de carbono del organismo y se ha estudiado su efecto sobre la diabetes. Los diabéticos, con una condición conocida como resistencia a la insulina, no son capaces de utilizar la insulina adecuadamente. Investigadores de la Universidad de Wyoming examinaron los efectos del picolinato de cromo en modelos diabéticos de ratones con obesidad. Los resultados de su estudio, publicado en el número de junio de 2008 de «Obesity», muestran que el cromo mejoró los marcadores de la diabetes al aliviar tanto la intolerancia a la glucosa como la resistencia a la insulina. Esto se debe a que el cromo mejora la acción señalizadora de la insulina y disminuye la cantidad de azúcares que quedan circulando en el torrente sanguíneo.