Mejores app ejercicio en casa

la mejor aplicación de entrenamiento en casa para hombres

Si estás buscando la mejor herramienta para ayudarte a conseguir tus objetivos de fitness, no busques más que tu smartphone. Gracias a la tecnología, tienes un acceso increíble a una gran variedad de aplicaciones de fitness que te permiten sudar, fortalecer y mantenerte motivado en cualquier momento y lugar.

Por qué la elegimos: Si te gustan los entrenamientos rápidos, sudorosos y súper eficientes, puede que te guste la aplicación de fitness Freeletics. Se centra en ejercicios de peso corporal -como burpees, sentadillas y variaciones de abdominales- que son fáciles de hacer en cualquier momento y lugar. También ofrece entrenamientos personalizados de alta intensidad por intervalos (HIIT) con útiles consejos de audio para ayudarte a ponerte en forma rápidamente.

La versión gratuita de la aplicación ofrece 20 entrenamientos HIIT con peso corporal, 25 ejercicios individuales, 20 entrenamientos con audio y acceso a la comunidad de apoyo. Freeletics Coach, que cuesta a partir de 1,55 dólares a la semana, incluye un entrenador personal basado en la inteligencia artificial que organiza los entrenamientos en función de la experiencia, los objetivos, el nivel de condición física y las preferencias del usuario.

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No soy culturista, soy una madre que se queda en casa con 3 niños. Mi bebé es pesado para su edad, y me di cuenta de que llevarlos todo el día me estaba matando la espalda. Así que descargué Home Workouts e hice las rutinas para principiantes de espalda y hombros durante un corto periodo de tiempo. ¡Vi los resultados mucho más rápido de lo que esperaba! Juro que en una semana ya no me dolía la espalda y tardaba más en que mis brazos «cedieran» mientras sostenía a mi bebé. Me encantó que pudiera hacer ejercicio de manera efectiva en 10-15 minutos y sin equipo (aparte de una colchoneta). Así, es fácil de encajar en mi día. Estos resultados se produjeron cuando hice una prueba gratuita de Home Workouts a principios de este año. Incluso con los resultados y lo mucho que disfruté de los entrenamientos, no estaba seguro de querer pagar por una aplicación de ejercicios. Pensé que podría encontrar algo mejor de forma gratuita, o que podría hacer las cosas que había aprendido de la aplicación de memoria. En resumen, me equivoqué y apenas he hecho ejercicio desde que borré la aplicación hace unos meses. Ayer volví a descargarla y estoy encantada de volver a hacer ejercicio.

runkeeper

Este artículo se actualizó en diciembre de 2021 para añadir varias aplicaciones de entrenamiento nuevas basadas en las pruebas realizadas por el Good Housekeeping Institute Wellness Lab: Ofrecen la intensidad de las clases presenciales sin tener que ir al gimnasio, lo que hace que sea muy fácil incluir un entrenamiento en tu agenda. Pero con tantas aplicaciones de entrenamiento disponibles, puede ser difícil saber cuáles merecen la pena ser descargadas, por lo que los expertos en fitness del Good Housekeeping Institute Wellness Lab han reunido las mejores aplicaciones de entrenamiento. Cada una de ellas ofrece una variedad de entrenamientos, estilos de enseñanza e instructores para ayudarte a alcanzar tus objetivos. Prueba una (o varias) para descubrir tu favorita. La mayoría de estas aplicaciones de fitness ofrecen pruebas gratuitas (no te olvides de cancelarlas antes de que terminen si no quieres inscribirte). Aquí están las mejores aplicaciones de entrenamiento para descargar en 2021 para todos los amantes del fitness y todos los presupuestos.

COMIENZA TU PRUEBA GRATUITABeachbody On Demand impresionó a nuestros expertos con sus animadas y vigorizantes clases y programas dirigidos por instructores de alta calidad. Los probadores le dieron las mejores puntuaciones gracias a la gran variedad de clases y actividades que ofrece, desde desafiantes campamentos de entrenamiento hasta Pilates. Nos gustó especialmente la energía contagiosa de cada BODcast, una transmisión en directo de otros participantes que toman clases a tu lado virtual. La aplicación en sí es fácil de navegar, y puedes buscar clases y programas en función de tus necesidades e intereses. Empieza eligiendo entre una variedad de programas, como un plan de cardio de seis semanas, un programa de hip hop de dos meses que se centra en el trabajo de los abdominales o simplemente un entrenamiento rápido de BODi Camp transmitido desde tu salón. Coste: 99 $/año

urbanite inc.

Si has estado buscando las mejores aplicaciones para hacer ejercicio en casa este último año, debes saber que no estás solo. Afortunadamente, con los entrenadores personales de alto nivel y la tecnología inteligente, ponerse en forma en casa puede ser tan eficaz como ir al gimnasio. Desde el entrenamiento de fuerza hasta los ejercicios de cardio, pasando por los entrenamientos HIIT en casa y las sesiones de bajo impacto, hay realmente una aplicación de entrenamiento en casa para todos. Aleluya. Sin embargo, si eres principiante, lo mejor es que no te lances a por todas: «Veo a mucha gente que empieza un nuevo régimen, se inscribe en una aplicación, hace la sesión de piernas y glúteos del lunes y luego se da cuenta de que no puede caminar durante una semana», explica a WH Anna Victoria, entrenadora personal y creadora de la aplicación Fit Body. Empieza poco a poco y ve subiendo; no hay prisa, créenos».

FIIT no sólo hace que hacer ejercicio en casa sea como sudar en el estudio, sino que también ha trabajado con WH para diseñar un plan específico de entrenamiento en casa que requiere poco equipo y te pone en forma en 10 semanas. ¿Suena demasiado bien para ser verdad? Pues no lo es. FIIT x Women’s Health Sweat and Reset te ayudará a construir un cuerpo más fuerte y esbelto, todo ello desde la (des)comodidad de tu salón. ¿Hemos mencionado que Maya Jama es su nueva embajadora? Sí, pensé que eso te motivaría. #FIIT también ofrece clases de respiración con el profesor Richie Bostock. ¿No has oído hablar de la respiración? Es una práctica que tiene como objetivo restablecer el equilibrio de los sistemas de respuesta al estrés, calmar las mentes agitadas, aliviar los síntomas de la ansiedad y más a través de patrones de respiración enfocados – un antídoto perfecto para el impacto de la ansiedad de la vida normal ATM, pensamos.Lista de kit: Esterilla de ejerciciosLos detalles: 14 días de prueba gratuita y luego 20 libras al mes si pagas de forma continua, 10 libras al mes si pagas un año completo por adelantado (120 libras).IR A LA APLICACIÓN FIIT2. Davina McCall’s Own Your Goals